1 яйцо варенное.
100 г морковки натертой по-корейски, немного подсолить и заправить санаторий Шахтер сметаной 10% - 10 г
200 мл сока на выбор (апельсиновый, яблочный или томатный).
В этом завтраке около 200 – 250 ккал, (зависит от выбора сока)
Совет:
№ 1 - если у вас имеются различные заболевания желудка, то морковь лучше кушать в отварном виде.
№ 2 - сладкие соки нужно разводить кипятком 1\1, для уменьшения концентрации сахара.
Если Вам понравился этот легкий завтрак для похудения обязательно Санатории Трускавц поделитесь с другими, нажимайте соц. кнопки. А как завтракаете Вы, поделитесь этим в комментариях?
100 г морковки натертой по-корейски, немного подсолить и заправить санаторий Шахтер сметаной 10% - 10 г
200 мл сока на выбор (апельсиновый, яблочный или томатный).
В этом завтраке около 200 – 250 ккал, (зависит от выбора сока)
Совет:
№ 1 - если у вас имеются различные заболевания желудка, то морковь лучше кушать в отварном виде.
№ 2 - сладкие соки нужно разводить кипятком 1\1, для уменьшения концентрации сахара.
Если Вам понравился этот легкий завтрак для похудения обязательно Санатории Трускавц поделитесь с другими, нажимайте соц. кнопки. А как завтракаете Вы, поделитесь этим в комментариях?
Комментариев нет:
Отправить комментарий