Гречка – 2 столовые ложки, залить холодной кипяченой водой с вечера.
1 стакан кефира 0%
Этот завтрак поможет очистить организм от шлаков. Санатории Трускавца Его можно употреблять несколько дней подряд, а потом, сделав несколько дней перерыва снова повторить.
Как приготовить этот завтрак.
Две столовые ложки гречки, сначала промыть, а потом залить 150 мл холодной кипяченой водой и дать настояться до утра. Позавтракав этой гречкой можно выпить стакан обезжиренного кефира.
В этом завтраке около 350 ккал
Совет:
№1 гречку нельзя солить и добавлять масло.
№2 кефир используем только нежирный.
№3 если такой завтрак у вас вызывает болезненность желудка, то санаторий Шахтер он вам не подходит. Воспользуйтесь более щадящими рецептами такими, например как йогурт с клетчаткой.
1 стакан кефира 0%
Этот завтрак поможет очистить организм от шлаков. Санатории Трускавца Его можно употреблять несколько дней подряд, а потом, сделав несколько дней перерыва снова повторить.
Как приготовить этот завтрак.
Две столовые ложки гречки, сначала промыть, а потом залить 150 мл холодной кипяченой водой и дать настояться до утра. Позавтракав этой гречкой можно выпить стакан обезжиренного кефира.
В этом завтраке около 350 ккал
Совет:
№1 гречку нельзя солить и добавлять масло.
№2 кефир используем только нежирный.
№3 если такой завтрак у вас вызывает болезненность желудка, то санаторий Шахтер он вам не подходит. Воспользуйтесь более щадящими рецептами такими, например как йогурт с клетчаткой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий