четверг, 20 июня 2013 г.

Акция в Санатории Перлина Прикарпатья(Жемчужина Прикарпатья) Трускавец


Категория номеров
1.01.13
 15.03.13
1.05.13
"Супер люкс" (кабинет, приемная с мини-кухней, две спальные комнаты, джакузи с мини-сауной, бильярдный зал, тренажерный зал, ресторанное питание (2 чел.))
2000
2000
2000
2-х комнатный люкс для (все выгоды) улучшенное питание, цены указани для 1 и 2-х человек
700/980
920
950
Полу-Люкс для (все выгоды) улучшенное питание, цены указани для 1 и 2-х человек
530/830
505/750
530/780
1 - местный (телефон, телевизор, холодильник, все удобства) улучшенный
465
410
440
1 - местный (телефон, телевизор, холодильник, все удобства) стандарт
415
360
390
2-х местный (телефон, телевизор, холодильник, все удобства) улучшенный
375
350
350
2-х местный (телефон, телевизор, холодильник, все удобства) стандарт
345
320
320
Детская путевка (на дополнительном месте)
125
125
135
                                                                    

Адрес: 82200, Львовская обл., г. Трускавец, ул. Степана Бандеры, 71

Тел:

097 95 12 008

068 900 20 26

Цены на путевки в Санаторий «Алмаз»

01.06.13-31.10.13
и
25.12.13-20.01.14
Категория номера
Питание
Цена за 1 сутки проживания
2 чел.
1 чел
3 и 4 чел на доп. месте
ребенок 4-18 лет
взр.
2-комн. Улучшений
шв.стол
455
620
242
290
2-комн. Стандарт
стандарт
345
450
200
240
1-комн. Улучшений
шв.стол
375
495
213
255
1-комн. Стандарт
стандарт
295
360
192
230
Экономстандарт250295158190

01.11.13-24.12.13
Категория номера
Питание
Цена за 1 сутки проживания
2 чел.
1 чел
3 и 4 чел на доп. месте
ребенок 4-18 лет
взр.
2-комн. Улучшений
шв.стол
425
575
229
275
2-комн. Стандарт
стандарт
315
410
183
220
1-комн. Улучшений
шв.стол
355
460
208
250
1-комн. Стандарт
стандарт
275
340
175
210
Экономстандарт240290154185
   
    
Телефон
  • (068) 900-20-26
  • (097) 951-20-08

  • http://sanatoriitruskavca.org.ua/truskavets/read/sanatorijalmaz.html
  • вторник, 11 июня 2013 г.

    Многие женщины любят шоппинг, и это ни для кого не секрет. Покупки являются универсальным средством для повышения настроения и жизненного тонуса. Однако, поскольку настроение некоторым женщинам приходится поднимать довольно часто, спустя какое-то время в шкафу накапливается груда вещей, которые «я непременно буду носить». Что делать и куда бежать? 

    Ответ прост: если у вас много вещей и мало пространства, сделайте маленькую гардеробную комнату своими руками. С этой целью вы можете переделать под вещевые нужды кладовую или чулан, а также есть вариант отвести под гардероб жилую комнату или ее часть. И первый, и второй вариант требуют затрат и усилий, но результат полностью оправдает ваши надежды. Устройство гардеробной комнаты Существует несколько основных правил планировки гардеробной комнаты. Во-первых, размеры подобного помещения не должны быть меньше двух метров в длину и метра в глубину. Только так вы сможете разместить в ней полки для гардеробной комнаты, вешалки и ящики. Во-вторых, всегда оставляйте место для зеркала и пространство для переодевания, а также позаботьтесь о наличии вентиляции в гардеробе, чтобы одежда не приобрела затхлый запах. И, в-третьих – установите в вашей гардеробной специальные системы для хранения вещей, которые не занимают много места и чрезвычайно удобны в эксплуатации. Не складируйте в гардеробной комнате ничего кроме одежды и аксессуаров, иначе она быстро превратится в захламленную кладовку. Как сделать гардеробную комнату своими руками Для перегородок и внутренней отделки желательно использовать гипсокартон или ДСП, которые впоследствии можно покрасить, оклеить обоями или отделать декоративными панелями в связи с их не очень приглядным внешним видом. Определитесь с размещением полок и ящиков, начертив чертеж с учетом размеров гардеробной комнаты и желаемого дизайна. Помните, что верхняя одежда должна находиться отдельно от остальной – разместите вешалки для нее так, чтобы она не касалась ящиков или пола.Санатории Трускавца Стеллажи лучше подбирать из прочного и легкого алюминия. Также вам потребуются деревянные или металлические тумбы, комоды и полки. Чтобы пространство вашей гардеробной комнаты не загромождалось лишней мебелью, закажите специальные мобильные модули, с помощью которых вы сможете менять ее интерьер. Также в гардеробной комнате можно установить туалетный столик (если площадь позволяет), создав место для миниатюрного будуара.

    Полезные свойства морской капусты


    Ламинария богата микро- и макроэлементами, которые она смогла получить из морской воды. Морская капуста укрепляет организм и насыщает его полезными веществами. Бурые водоросли по праву считаются чемпионом по содержанию йода, достаточно употреблять всего сто грамм морской капусты в день, чтобы обеспечить собственный организм суточной нормой йода. Йод способен улучшать усвоение кальция, фосфора, железа, также он активирует ферменты. Кроме того, в ламинарии содержится большое количество магния и железа, а также витаминов А, С, Е и группы В. В состав морской капусты входят соли альгиновой кислоты, которые практически не растворяются в воде. Альгинаты не перевариваются в кишечнике, но при этом они увеличиваются в объеме в несколько раз и вбирают в себя воду. Благодаря такой способности, данные вещества стимулируют моторику кишечника и улучшают его работу, избавляя человека от запоров. Данное свойство ламинарии с успехом используется в различных диетах для похудения. Волокна морской капусты и соли альгиновой кислоты поглощают вредный холестерин, служат профилактикой атеросклероза. Полисахариды, которые содержатся в бурых водорослях, активизируют иммунные реакции, нормализуют обменные процессы, снижают уровень холестерина, препятствуют образованию тромбов, регулируют водно-солевой баланс в организме.Санаторий Весна Трускавец
     Морская капуста поможет справиться с депрессивными и стрессовыми состояниями, благодаря содержанию соединений брома. При гипертонии также рекомендуется включить морскую капусту в свой повседневный рацион питания. Ламинария способна замедлить процессы старения и излечить некоторые болезни половой сферы. А маски с использованием морской капусты оказывают отличный косметический эффект на кожу шеи, лица и других областей. Бурые водоросли разглаживают кожу и устраняют морщинки, заживляют мелкие ранки и увеличивают эластичность кожных покровов.

    понедельник, 10 июня 2013 г.

    Заболевания кожи лица: что делать


    В настоящее время насчитывается больше одной тысячи кожных заболеваний. Они могут иметь разные или схожие симптомы. Определить точный диагноз и назначить правильное лечение может только специалист, имеющий медицинское образование. При любых высыпаниях на коже стоит обратиться к аллергологу, дерматологу или инфекционисту. Если на лице внезапно появились красные пятна в форме бабочки – стоит пройти обследование у ревматолога. Болезни кожи на лице Купероз – болезнь кожи, при которой на лице образуются сосудистые звездочки. Основная причина их возникновения заключается в том, что в стенках капилляров происходит застой крови, они растягиваются, это влечет за собой появление большого количества некрасивых красных пятен. Лечение в Трускавец санаторий Шахтер заключается в назначении комплекса поливитаминов, в ряде случаев можно провести электрокоагуляцию. Кроме того, стоит отказаться от любых распаривающих процедур и масок, в составе которых имеются тонизирующие средства. Кожные заболевания при неправильном лечении могут иметь рецидивирующий характер. Определить самостоятельно какой этиологии болезнь: вирусной, грибковой или инфекционной, совершенно невозможно. Папилломы – сосочковые полипы, часто появляющиеся на лице - это заболевание, вызываемое папилломовирусом. Причиной проявления папиллом может стать ослабление иммунитета. Удаление папиллом проводится в клинических условиях с помощью лазера, азота и др. Чтобы предотвратить появление повторных папиллом, врач назначает противовирусные и укрепляющие иммунитет препараты. Аллергия на коже лица проявляется в виде сыпи. Кроме этого, могут присутствовать другие симптомы: отеки, насморк, затрудненное дыхание, зуд. Чтобы навсегда избавиться от аллергии, проводятся специальные пробы по выявлению аллергена, контакт с которым нужно полностью исключить. Во время острого периода заболевания врач назначает фармацевтические препараты, способные снять все проявления аллергической реакции. Демодекоз – это заболевание, при котором кожа поражается микроскопическими клещами. Паразит может поселиться не только на коже лица, но и распространиться по всем кожным покровам. Лечение назначает дерматолог на основании обследования соскоба, взятого с пораженных участков. Гнойничковые высыпания на коже лица, или дерматозы, могут возникнуть из-за наличия в крови стафилококков, стрептококков, синегнойной палочки, вульгарного протея или микоплазмы. Лечение проводится с помощью фармацевтических препаратов после тщательного медицинского обследования.

    Сколько килокалорий нужно человеку в день


    На что расходуются калории Необходим баланс между поступающей энергией и энергозатратами организма. Суточная норма калорий для мужчин, занимающихся тяжелой физической работой, разумеется, выше, чем для миниатюрной офисной барышни. Велики затраты энергии и у спортсменов во время интенсивных тренировок и соревнований. Даже глубокие душевные волнения требуют энергозатрат: вероятно, многим приходилось наблюдать, как от сильных переживаний люди худеют Однако, сколько бы ни потели вы тренажерном зале, если ваша пища слишком калорийна, вы будете набирать вес. Энергия необходима и для переваривания еды. Количество энергии, которое идет на усвоение того или иного продукта, называется его термическим эффектом. Чем ниже ТЭП (термический эффект продукта), тем больше калорий остается в организме и, стало быть, откладывается в виде жировых подкожных запасов. Низким термическим эффектом обладают рафинированный сахар, животные жиры, изделия из белой муки, алкогольные напитки. Высокий ТЭП у растительных и животных белков, пищевых волокон, круп. На усвоение белковой пищи тратится 1/3 поступивших с ней калорий, а на усвоение постных овощных супов - больше, чем поступает. Сколько в день нужно калорий Таким образом, рассчитывая необходимое количество калорий в день, нужно учитывать килокалории в день, потраченные в состоянии покоя (чтобы просто дышать и думать, тоже нужна энергия!); килокалории, потраченные на физическую работу; термический эффект продуктов. Расчет базального метаболизма позволяет определить, сколько нужно употреблять калорий в день в состоянии покоя. Для женщин его значение составляет в среднем 22 килокалории на килограмм веса, для мужчин – 24,2. Трускавец санатории Надо учесть термический эффект продуктов, подсчитывая, сколько калорий нужно в день. В интернете можно найти значения ТЭП для каждого продукта. В среднем это значение составляет около 10%. Таким образом, чтобы узнать, сколько калорий в день нужно употреблять мужчине, не занятому физическим трудом и спортом, нужно умножить его вес на 24,2 и прибавить 10% от полученного произведения. Например: 75х24,2+0,1(75х24,2)=2001 ккал Норма калорий в день зависит от физической активности. Если вы интенсивно тренируетесь не менее 3 раз в неделю, умножьте полученное значение на 1,5. Если тяжело работаете физически каждый день, используйте коэффициент 1,75. Изматывающий физический труд и изнурительные тренировки 2 раза в день требуют увеличить количество калорий в 1,95 раз. Как похудеть Употребление рассчитанного количества килокалорий в день позволит вам сохранить стабильный вес. Если вы хотите похудеть, уменьшите эту норму на 15-20%. Например, вы женщина весом 65 кг, не занимающаяся спортом и физическим трудом, и мечтаете сбросить вес. В день вам потребуется не более: 65х22 +0,1(65х22) – 0,15(65х22 +0,1(65х22))=1337 ккал

    Знак вопроса: нарушение осанки

    Диагностика нарушения осанки При любых нарушениях осанки в качестве диагностических методов применяет рентгенологическое исследование. При первой степени сколиоза позвоночник может быть смещен в любую сторону на 1-10 градусов. Если деформация проявляется в виде знака вопроса, при наклоне пациента вперед с опущенной головой просматривается четко выраженная дуга. Вторая степень сколиоза характеризуется при отклонении позвоночника от прямой оси на 11-25 градусов. Нарушение осанки прослеживается даже при визуальном осмотре и в любом положении тела. Третья и четвертая степень сколиоза диагностируется, когда отклонение позвоночного столба от нормы составляет свыше 25 процентов, что может привести пациента к полной обездвиженности и инвалидности. Лечение нарушения осанки Первая и вторая степень искривления поддается коррекции. В качестве лечения назначают лечебную физкультуру в санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец) , которая проводится под непосредственным руководством опытного врача. В основном упражнения направлены на повышение гибкости позвоночника, на растяжку, укрепление мышц, играющих важную роль в коррекции сколиоза. Чем раньше будет начато лечение сколиоза, тем успешнее будут его результаты. Третья и четвертая степень искривления практически не поддается коррекции. Кроме того, пациенту назначают курс массажа, иглорефлексотерапии. Регулярные курсы лечения, которые проводятся 3-4 раза в год с равными промежутками, позволяют максимально скорректировать нарушение осанки. Чтобы поддержать лечебный эффект, пациент должен поддерживать уровень физической активности, систематически заниматься плаваньем, танцами, легким бегом. Профилактика нарушения осанки В качестве средств профилактики нарушения осанки следует использовать ортопедический матрас и подушку, систематически укреплять мышцы спины, контролировать себя при ходьбе. Если приходится длительное время проводить в положении сидя, рационально купить специальный стул, поддерживающий спину в максимально ровном положении. Нарушение осанки значительно легче предупредить, чем лечить, поэтому нужно систематически заниматься профилактикой, используя все доступные методы и способы. При нарушении осанки у детей родители должны систематически напоминать о необходимости сидеть ровно, а также позаботиться о том, чтобы ребенок имел все необходимые профилактические предметы для сохранения здоровья позвоночника: специальный ранец, стул, ортопедический матрас, подушку.

    Значение воды в жизни человека


    Ни одно из живых существ на Земле не может жить без воды. Такая важная и непосредственная роль обусловлена ее физическими и химическими свойствами. Трудно переоценить значение воды и в жизни человека. Приблизительно на 2/3 человеческое тело состоит из воды. В составе живой клетки – структурной и функциональной единицы организма – она также занимает первое место в количественном отношении. Насыщенность клетки водой напрямую связана с интенсивностью обмена веществ в ней. Чем больше в клетке воды, тем выше интенсивность обмена веществ. В каком виде вода может находиться в клетках Это химическое соединение может находиться в клетках в свободной и связанной форме. Свободная вода, частично заполняющая межклеточные пространства, сосуды, полости органов и клеточные вакуоли, служит для транспорта веществ между клеткой и окружающей средой. В связанной форме вода находится между молекулами белка, волокнами, мембранами и входит в состав некоторых клеточных структур. Свойства воды и ее функции в организме Без воды было бы невозможно сохранение объема и упругости живой клетки. Помимо этого,Санаторий Весна Трускавец подавляющая часть химических реакций в организме протекает в водных растворах. Избирательная способность растворять и не растворять определенные вещества, высокая теплоемкость и теплопроводность, несжимаемость и другие свойства делают воду незаменимой для жизни. Вода хорошо растворяет ионные соединения – кислоты, основания и соли. Это объясняется полярностью молекул и способностью воды образовывать водородные связи. Легко растворяются также и некоторые неионные, но полярные соединения, такие как сахара, аминокислоты, простые спирты. Все эти вещества называются гидрофильными (от греч. hydros – влажный, philia – склонность). При переходе вещества в раствор значительно повышается его реакционная способность. По этой причине вода – основная среда для протекания биохимических реакций. При непосредственном участии H2O идут многие окислительно-восстановительные реакции и реакции гидролиза. Крайне важную роль играет растворимость в воде газов – кислорода, углекислого газа и других. Не менее важна для живых организмов и способность воды не растворять определенные вещества, называемые гидрофобными (от греч. phobos – страх), – к примеру, жиры, нуклеиновые кислоты, некоторые полисахариды и белки. На образующейся поверхности раздела протекают многие химические реакции. Высокая теплоемкость и теплопроводность обеспечивают терморегуляцию организма и защищают от резких перепадов температуры тела. Практически полная несжимаемость определяет объем и упругость клеток и тканей. Оптимальное значение силы поверхностного натяжения делает возможным капиллярный кровоток. Роль воды в повседневной жизни человека Человек имеет дело с водой ежедневно на протяжении жизни. Он использует ее для питья и приготовления пищи, умывания, купания и многого другого. Если без пищи можно прожить до 50 дней, то без воды – не более 5. Сильное обезвоживание может привести к обмороку и возникновению галлюцинаций. В конце концов такое состояние без оказания медицинской помощи заканчивается летально. Жажда нередко маскируется под аппетит. Если вас тянет перекусить, зачастую бывает достаточно просто попить воды. Вода необходима для нормального мышления и физической активности. При достаточном поступлении жидкости человек вынослив и энергичен. Обезвоживание приводит к усталости, плохой концентрации внимания, головным и суставным болям, повышению давления, нарушениям в работе почек. Санатории Трускавца Недостаток влаги в организме сказывается и на состоянии кожи: она становится сухой и более склонной к возникновению морщин. Не следует ограничивать себя в питье, при этом полезнее пить понемногу и часто. Если употребить сразу много воды, избыток жидкости, всасываясь в кровь, дает излишнюю нагрузку на сердце, до тех пор пока не будет выведен почками. Организация правильного питьевого режима помогает сохранить здоровье и является залогом долголетия.

    Широкие бедра и шейпинг


    Несмотря на английское название, систему шейпинга придумали и разработали советские физиологи, специализирующиеся на разработке программ для спорта. Изначально он должен был стать альтернативным вариантом зарубежной аэробике. Однако со временем шейпинг стал намного популярнее. Эта система упражнений базируется на научных знаниях о формировании фигуры человека в соответствии с его физиологическими особенностями. Моделирование фигуры посредством шейпинга помогает женщине приобрести фигуру с мягкими округлыми формами. Перед тренировками обязательно нужно провести тестирование на компьютере. Специальная программа помогает рассчитать идеальную массу и объем в той или иной части тела. Например, в бедрах. Параллельно с программой упражнений система разрабатывает еще и диету, а также режим тренировок. Если вы хотите избавиться от лишнего объема в бедрах, вам нужно тщательно готовиться к каждой тренировке. Во-первых, ограничения касаются еды. Не употребляйте пищу, как минимум за 2 часа до тренировки и через 3 часа после. Чтобы достичь эффекта, ешьте после занятий много молочных и кисломолочных продуктов, овощи, фрукты, цельнозерновые каши. Во время тренировки обязательно измеряйте пульс. В случае, если у вас цель похудеть, в том числе и в районе бедер, ваше сердце при нагрузках должно биться не меньше 130-150 ударов в минуту. Тренироваться нужно динамично. Для достижения быстрого эффекта добавьте к упражнениям силовой элемент. Например, делайте упражнения с использованием гантелей. Не забудьте и про частоту повторений. Каждое движение нужно отрабатывать не менее минуты. Каждую группу мышц - 4-5 минут. Лучшими упражнениями для бедер эксперты называют махи ногой. Одно из них выглядит так: исходное положение - лежа на полу на боку. Начинайте резкие и пульсирующие взмахи вверх. Время выполнения упражнения - 2 минуты каждой ногой. Затем повторите на другом боку. Еще одно упражнение представляет собой танцевальный элемент - плие. Подходит оно для укрепления внутренней поверхности бедра. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, носки должны быть развернуты в разные стороны. Начинайте приседать, движения должны быть Санаторий Весна Трускавец достаточно быстрыми. Повторяйте приседания в течение минуты. Еще одно эффективное упражнение для уменьшения объема бедер выполняется с помощью стула. Сядьте на него, держась за сиденье руками. Ноги выпрямите и поднимите вверх. Стараясь удерживать тело практически на весу, начинайте делать вертикальные и горизонтальные ножницы. Есть в шейпинге ряд упражнений, которые помогают не только сбросить вес и убрать лишние сантиметры в бедрах, но еще и придают телу гибкость. Одно из них выглядит так: встаньте, ноги вместе. Наклонитесь вперед так, чтобы ладонями вы могли коснуться пола. Причем не только пальцами - ваша задача положить ладони целиком на пол. Теперь начинайте двигаться вперед маленькими шажочками. Следите за тем, чтобы ноги не сгибались. Для выполнения этого упражнения хватит 20-30 секунд. Если соблюдать все правила тренировок, то уже через месяц вы почувствуете результат.

    Нередко покупка спортивного инвентаря не приводит к должному результату. Дети могут позабавляться с приобретением несколько дней, а потом вновь забыть про него и осесть за компьютером. Если вы хотите приобщить своих малышей к спорту, делайте это только с помощью личного примера. Информация о том, что вы ходите в тренажерный зал или бассейн не даст результата, ведь дети не видят этого. Поэтому если вы хотите вырастить здоровых отпрысков, занимайтесь спортом вместе с ними. Не обязательно ежедневно посещать с детьми различные секции. Достаточно два-три раза в неделю проводить время за любимыми занятиями. Например, покататься на велосипедах или роликах, сходить в бассейн или поход, выполнить утреннюю гимнастику. Конечно, у ваших малышей должен быть необходимый инвентарь. Постарайтесь приобрести небольшой комплекс для дома (можно шведскую стенку, например), велосипед, роликовые коньки, самокат, лыжи, санки, гантели и несколько различных мячей. Если все это будет у вас дома, вырастить здоровых детей будет проще. Хотя бы раз в неделю выбирайтесь на длительные прогулки, например, по ближайшему парку или скверу. Если есть возможность, съездите на природу, ведь для растущего организма очень Трускавец санатории важен свежий воздух. Загазованность окружающей среды может привести к серьезным проблемам с легкими, поэтому постарайтесь не только научить своих детей заниматься спортом, привейте им любовь к походам, пусть даже и однодневным. Убедить человека в зрелом возрасте изменить образ жизни практически невозможно. Поэтому постарайтесь привить своим детям полезные навыки с самых ранних пор. Активный образ жизни помогает избавиться сразу от нескольких проблем: лишнего веса, зашлакованности организма, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с костями и суставами и других. Но постарайтесь не переусердствовать, ведь если вы будете насильно заставлять детей заниматься спортом, то рискуете вырастить людей, которые просто возненавидят занятия. Обязательно прислушивайтесь к пожеланиям своих малышей. Если им нравится футбол, не заставляйте их заниматься спортивной гимнастикой. Все хорошо, что в меру. И занятия спортом должны быть не до кровавого пота, а в радость и удовольствие.

    Эффективные утренние упражнения

    Утренняя зарядка насыщает кровь кислородом, помогает правиться с сонливостью и апатией, способствует повышению иммунитета и активному сжиганию жировых клеток. Главное, правильно составить комплекс упражнений. Йога и пилатес не подходят в качестве утренней физической нагрузки. Плавные и медленные упражнения не принесут никакой пользы организму. Движения должны быть быстрыми и энергичными, чтобы кровь насыщалась кислородом, а организм быстро приходил в тонус после продолжительного сна. Комплекс упражнений должен быть примерно следующим. Начинайте утреннюю тренировку с 10-минутного сета спортивной ходьбы. Необязательно для этого покидать квартиру и идти в парк или на стадион, главное, тщательно следить за положением стопы. Ее нельзя отрывать от пола целиком, только частично - сначала опираетесь на пятку, потом переносите нагрузку на пальцы. Ходите по комнате, но следите за тем, чтобы не увлечься и не перейти на бег санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец) . После первых пяти минут можете устроить 30-секундную передышку и снова приступать. Встаньте босиком на коврик и на протяжении двух минут чередуйте такие упражнения: сначала делайте резкие махи ногами в стороны и вперед, затем энергично сгибайте-разгибайте ноги в коленях. Лучшей тренировкой для пресса станут движения ногами «ножницы». Поднимите ноги, лежа на спине и держите их прямо. Скрещивайте их поочередно, напрягая при этом пресс. Следите за дыханием. Выполните 3 подхода по 10 скрещиваний. Приседания со смещением центра тяжести тела помогут заполучить накачанные ягодицы и тонкую талию. Усложните задачу: выполняйте обыкновенные приседания, перенеся весь вес на пятки. Хотите поскорее добиться видимого результата? Приседайте на носочках - так вы проработаете ягодичную мышцу намного скорее. 3 подходов по 20 приседаний будет вполне достаточно.

    10 книг, которые стоит взять на отдых


    Для романтичных мечтателей подойдет притча Антуана де Сента-Экзюпери «Маленький принц». Если вы верите в добро и чудеса, почаще поднимайте голову вверх и смотрите на звездное небо. Тем, кто взял отпуск в качестве передышки в трудном пути к достижению цели, наверняка понравится «Старик и море» Эрнеста Хемингуэя. Знаменитая повесть о настойчивости и неутомимой веры в победу. Еще один пример настойчивости, но совсем иного рода вы найдете в книге Венедикта Ерофеева «Москва-Петушки». Ее сентиментальный герой пускается в путь, длиною во все повествование. Он едет к любимой женщине из его видения, имя которому - жизнь. Если вам предстоит долгая дорога без попутчиков, которые так любят поболтать о политике, взаимоотношениях мужчины и женщины и состоянии экологического фона, то таким собеседником станет Курт Воннегут с его книгой «Человек без страны, или Америка разБУШевалась». Юмор и жизнелюбие этого писателя точно не дадут вам соскучиться. В книге Сергея Довлатова с «дорожным» названием «Чемодан» кроме сарказма и легкой самоиронии вы найдете несколько личных вещей автора, которые напомнят некоторые события (курьезные и не очень) ушедшей советской эпохи. Если вы отправились в поездку в поисках собственного счастья, обязательно прихватите в дорогу книгу Лиз Гилберт «Есть. Молиться. Любить». В ней история разведенной героини, которая в качестве лечения душевных ран выбрала долгое путешествие и не пожалела об этом. Любительницам классического английского юмора подойдут курьезные зарисовки трех незадачливых путешественников, выдуманных Джеромом Клапкой Джеромом. «Трое в лодке, не считая собаки» - одна из самых знаменитых его книг. Продолжателем тонкого английского юмора по праву считается Пэлем Грэнвилл Вудхауз. санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)  Его бесчисленные книги о Дживсе и Вустере заставят улыбнуться даже самых серьезных путешественниц. Историю одного замечательного кафе, которое находилось возле железной дороги, описала современная писательница Фанни Флэгг. В ее книге «Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок» смешаны смех и слезы, встречи и потери, и все это приправлено кулинарными рецептами любимых блюд ее героев. Любите путешествовать налегке, передвигаясь с места на место автостопом? Возьмите в дорогу любой из романов («На дороге», Бродяги Дхармы», «Биг Сур» и т.д.) знаменитого представителя бит-поколения Джека Керуака. В них вас встретят молодые и немолодые люди, которые жили ради удовольствия и, несомненно, получали его сполна.

    Гидромассажная ванночка для ног: какого эффекта ожидать


    Моя знакомая Рита настолько любит массаж, что гораздо чаще необходимого посещает салон красоты для встречи с парикмахерами и мастерами маникюра и педикюра. Девушка признается, что во всех салонных процедурах ее больше всего привлекает именно массаж. Массаж головы, кистей рук, стоп ног – это, по мнению Риты, достаточный повод для того, чтобы в очередной раз посетить салон красоты. Да что скрывать, многие из нас ценят сопутствующий маникюру и педикюру массаж ничуть не меньше, чем эффект от этих процедур. Поэтому гидромассажная ванночка для ног, свойства которой недавно можно было оценить только в салонах красоты, вызывает восторг у всех. Сегодня гидромассажная ванночка для ног – это уже не эксклюзив, ради которого нужно идти в салон красоты. Теперь наслаждаться расслабляющим и оздоровительным действием этого устройства можно и в домашних условиях. Но прежде чем отправляться в магазин за этим чудом техники, определитесь, Трускавец санатории какого именно действия вы ждете от гидромассажной ванночки для ног. Гидромассажная ванночка для ног: устройство и функции Внешний вид такой ванночки для ног совсем не приводит в ужас даже хрупких девушек, не имеющих представления о том, как пользоваться сложными устройствами. Для функционирования ванночки необходимо только наличие воды и источника питания. Все остальное гидромассажная ванночка для ног сделает сама, а вам лишь нужно наслаждаться ее современным дизайном и эффектом от процедур. В зависимости от модели ванночки стандартный набор процедур может отличаться. Но практически все современные гидромассажные ванночки для ног способны обеспечить, по меньшей мере, два вида массажа: пузырьковый и вибромассаж. гидромассажная ванночка для ног
    Для рефлекторного массажа стоп обычно в конструкции предусматривается один или несколько роликов. Гидромассажная ванночка для ног способна поддерживать равномерную температуру воды (в некоторых моделях можно выбирать температурный режим), а для комфорта и безопасности ее поверхность может быть покрыта резиновыми ножками. С увеличением цены на модели гидромассажных ванночек для ног увеличиваются и их функциональные возможности. Так, гидромассажная ванночка для ног может быть оснащена магнитами для терапии магнитным полем, инфракрасными световыми точками для дополнительного расслабления, таймером и дисплеем для комфортного управления. Гидромассажная ванночка для ног: какого эффекта ожидать Прежде всего, гидромассажная ванночка для ног – это прекрасное средство для расслабления. Как известно, массаж стоп оказывает положительное влияние не только на ноги, но и на весь организм в целом. Во-первых, во время массажа расслабляется все тело, а во-вторых, рефлексотерапия, в основе которой лежит связь между точками на стопах и отдельными органами, обеспечивает зарядом здоровья и бодрости весь организм. Например, с помощью гидромассажной ванночки для ног можно избавиться от головной боли, если она вызвана стрессами, напряжением или усталостью, а также вполне успешно бороться с проявлениями вегето-сосудистой дистонии. Вы обязательно оцените свойства гидромассажной ванночки для ног, если являетесь любительницей высоких каблуков. Такая ванночка помогает бороться с отеками и даже с судорогами в стопах и в области голени. Кроме того, с помощью гидромассажа можно наладить нормальный приток крови к сосудам, ускорить обмен веществ, а также вывод из организма солей и шлаков. Нельзя не сказать о профилактике варикозного расширения вен. Гидромассажная ванночка для ног действительно может стать серьезным препятствием на пути у данного заболевания. Но наличие этого заболевания уже является противопоказанием для использования гидромассажной ванночки для ног. Гидромассажная ванночка для ног: домашний SPA-салон Итак, мы уже разобрались с тем, что гидромассажная ванночка для ног полезна как для здоровья, так и для эмоционального состояния. Но существуют и дополнительные хитрости, с помощью которых можно удвоить пользу от гидромассажа. Речь идет о травах и эфирных маслах, ароматы которых вам нравятся. С утра можно сделать тонизирующий гидромассаж для ног с использованием эфирного масла Трускавец санаторий Шахтер розмарина, а вечером – расслабляющий, предусматривающий добавление в воду, например, капли масла лаванды. Впрочем, разбавить пользу от массажа пользой от ароматерапии можно с помощью практически любого эфирного масла, травяного отвара или другого ароматизирующего средства. Нужно только помнить, что такое средство должно быть совместимо с водой и не должно сильно пениться. После сеанса гидромассажа вытрите ноги насухо и нанесите на кожу питательный крем. Недорогая, но очень эффективная SPA-процедура завершена.

    Лечение в соляных пещерах польза противопоказания


    Лечение в соляных пещерах Соляные пещеры представляют собой специальные помещения, где стены, потолок, элементы интерьера покрыты соляными блоками. Они влияют на формирование внутреннего микроклимата, в котором освобождаются ионы кальция, йода, натрия, калия, селена, брома, магния и многих других. Интенсивность освобождения намного выше, по сравнению с естественным природным процессом, благодаря ионизатору. Лечение в соляных пещерах (спелеотерапия, галотерапия) осуществляется путем вдыхания насыщенного полезными микроэлементами воздуха. Главное лечебное действие - стимуляция метаболизма (обмен веществ), за счет чего происходит ускоренный вывод из организма токсичных веществ и замещение их природными, натуральными ионами. Для сравнения пользы пребывания в галокамере (соляной пещере) следует сказать, что пяти0разовый курс Трускавец санаторий Шахтер (по 45 минут), можно сравнить с недельным отдыхом на морском побережье. При этом улучшение состояния здоровья наступает уже после третьего посещения. Соляная пещера польза Нередко соляная пещера, польза от которой неоспорима, рекомендуется медицинскими работниками, как показания к лечению. На данном моменте следует остановиться подробнее, ведь теперь есть возможность поправить здоровье, не пользуясь стандартными медикаментозными средствами. Галокамера способствует лечению: Заболеваний нижних и верхних дыхательных путей Предастма - позволяет остановить распространение болезни на начальном этапе. Хронический бронхит (фаза ремиссии при легочной недостаточности, но не выше 2 ст.). Бронхиальная астма: фаза неполной ремиссии, ремиссии, и затухающего обострения. Кожные заболевания: фурункулы, экземы, чешуйчатый лишай и так далее. Нарушение кровообращения, а также высокого кровяного давления. Переутомление, депрессивное состояние и неврозы. Нарушение функций щитовидной железы. Избыточный вес. Отличное решение для коррекции фигуры. Возможность сбросить несколько килограмм не принимая таблеток, не изматывая себя спортом и изнурительными диетами. Особую популярность находит в последнее время в крупных городах, мегаполисах. Психосоматические заболевания. Соляная пещера противопоказания Однако необходимо сказать, что соляная пещера противопоказания имеет в нескольких случаях. Не рекомендуется посещение галокамеры при: Бронхо-легочных заболеваний (острый период, высокая температура, интоксикация). Туберкулез (в том числе перенесенный с остаточными изменениями). Эмфизема. Санатории Трускавца Гипертония 2-3 степени. Хронические заболевания почек (острая форма). Коронарная недостаточность.

    вторник, 4 июня 2013 г.

    ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ОТЕЛЬ

    В Турции не первый раз, всегда отдыхаем в хороших дорогих пятерках, поэтому постараюсь быть объективной. Отель действительно красивый, все в интерьере еще новое, не затертое.В отель мы приехали рано в 6 утра, портье был довольно приветлив и предложил нам на выбор несколько вариантов, правда с разным временем заселения. Мы выбрали подходящий нам вариант (забронирован у нас был фемели рум) - у нас был номер 1302 на третьем этаже с прямым видом на море, как потом оказалось один из учших вариантов фемели румов. Номер - две отдельные комнаты (замечу сразу, что дуплексы нам еще в агенстве не рекомендовали)доволно просторные, в одной комнате с двухспальной кроватью - лоджия, в другой с двумя односпальными кроватями - мини-балкончик); все остальое - как в хороших пятерках. Основной ресторан - всегда много свободных столиков, еда отличная, в принципе как и во всех отелях этой сети. Есть детские стульчики, нагруднички, детское-диетическое меню, отдельный мини-зал для деток с маленькими столиками и стульчиками. На завтрак фреши, шампанское бесплатно. Официанты приветливые, внимательные, расторопные.Кришталевий палац(Хрустальный дворец) Трускавец Вечерние шоу - неплохие, но ничего особо выдающегося)). По вторникам на пирсе вечеринки - диджей, пиджейки, коктели, красивые декорации. Есть мини-клуб, аниматоры стараються (из четырех - три русскоговорящие), вечером мини-диско, вручение дипломов, поздравление именниников. Очень красивое лоби, официанты довольно быстро приносили заказаные коктели, некоторые были довольно неплохие. Территория небольшая, но ухоженая и красиво спланирована - один большой бассейн)). Лежаки на пляже и возле бассейна есть в любое время. С детками можно отдыхать любого возраста, от рождения и ... )) Есть детский бассейн, детские горки. Просто замечательный аквапарк с горками, супер! Мы поехали на экскурсию в аквапарк Трою, потом пожалели потраченого времени, поскольку в отеле у нас в сравнении все было гораздо лучше. Система климат контроля работала хорошо, что было немаловажно при 43 градусах на улице)). Ну что еще добавить... При заезде нас приветствовали шампанским и сладостями, в рестораны а-ля карт не ходили; есть спа, магазинчики, крытый большой бассейн с джакузи. Из минусов - не всегда успевали убраться в номере, пока мы были на пляже; то шампуньку недоложат, то гель для душа )). Да один из главных минусов как для меня: именуемый как "вид на окрестности" вид из номера, подразумевает под собой на самом деле вид на пустырь через дорогу (номера выходящие на центральный въезд в отель), но если в номере вы только спите, то это не столь важно, в остальном все замечательно. Вобщем понравилось, хорошая доброжелательная атмосфера для позитивно настроенных на отдых людей. Отель скорее семейный, но я думаю и молодеже будет чем себя занять. Отдыхающие - европейцы, но примерно 20 % русскоговорящих. Всем хорошего отдыха!

    ОТДЫХ В FAME RESIDENCE LARA & SPA 5

    Отдыхали с мужем в Fame Residence Lara 5 с 9 по 18 мая 2013, четвертый раз. Размещение – 5, т.к. мы четвертый раз нас разместили в номере на 1 этаже с боковым видом на море, с огромной террасой. Номер пришлось подождать часа 3, мы приехали рано утром.санаторий Перлина Прикарпатья (Жемчужина Прикарпатья) Трускавец Питание – 5- на любой вкус, пища качественная. Единственное как всегда фруктов ограниченное количество сортов, нет клубники, черешни, бананов, арбузов и дынь. Хотя уже вроде сезон. Были яблоки, абрикосы, грифруты, апельсины и зеленые-типа сливы. Сервис – 4, только из-за некачественной уборки номера и очень большего количества комаров, приходилось спать с кондиционером, окна старались вообще не открывать, но они видно и из вентиляции залетали. Каждую ночь приходилось гоняться за ними. Такого в отеле раньше не было, а остальное на отлично. Особенное спасибо барменам в лобби баре Чидем и Хасану, работают они очень хорошо! Да и в ресторанах обслуживание хорошее. Не жалейте чаевые, если вам понравилось обслуживание. Ходили в Китайский ресторан – понравилось, и блюда и обслуживание. Территория чистая, ухоженная, жаль только, что второй год не работают водопады на бассейнах. Принимающей стороне Тез-тур – 2. Уже придумали, что нужно представителю активировать страховку. Мы подошли к представителю в положенное время, отдали документы и объяснили, что мы по два-три раза в году бываем в Турции, по этой причине нам экскурсии не интересны, да и слушать инструктаж не хочет, т.к. приехали позагорать на море, а погода была очень неустойчивая. Он хамски потребовал написать отказ, мы пытались не конфликтовать, сгладить конфликт… Но это сказалось на том, что нас не оповестили об времени отъезда, хотя это нас сильно и не расстроило, мы и сами можем на сайте все найти. Оказалось, что лист со списком был спрятан под списки Пегас-тура…

    БЛЕСТЯЩАЯ MSC SPLENDIDA ИЛИ КРУИЗ НА КАСАБЛАНКУ

    В Валенсию мы приходим в 12 часов 1 марта. Опять вопросы, что посмотреть в Валенсии до отправления из порта в 18-00, а на корабле мы должны с резервом по времени быть в 17-00.Экскурсии с корабля – Тур по городу(4 часа)- 41 евро, Океаног рафический музей –(4 часа)- 57 евро на человека. Но мы решили по-другому. От судна до морвокзала идет бесплатный шатл (город побеспокоился), далее для тех, кто путешествует в круизах и располагает ограниченным временем, чтобы осмотреть город, предлагаются карты VLC Cruise Card. Они стоят 10 евро на человека и предлагают скидки на туруслуги, а также в музеи, магазины, рестораны. Предоставляется также автобус - шатл, который доставляет бесплатно в центр города. Время в пути 15 минут с тремя остановками – Океанариум, Город искусств и науки и центральная улица Navarro Reverter, в шаговой доступности от которой находятся все достопримечательности. Небольшая очередь за КруизКартами, автобус стоит на площади перед морвокзалом и через 15 минут мы в Историческом центре Валенсии на Наварро. Отсюда мы пошли осматривать Валенсию. санаторий Шахтер Трускавец Интересная архитектура, очень привлекательные скверы, много зелени. Идем по разработанному нами маршруту, Кафедральный собор и Плаза дель Меркадо, готическая церковь, направляемся в сторону ж -д. вокзала, чтобы посмотреть его мозаики. Не могу понять, почему народу становится все больше и больше, появилась полиция, люди собираются в толпы с флагами различной окраски, с шарами. Приходится протискиваться, и скоро идти дальше становится невозможно. В уме появилась мысль, что это какие-то волнения и надо отсюда выбираться, т.к. неизвестно, чем это кончится. Рядом переулок, пришлось внаглую, расталкивая народ, прорваться туда, а там « Скорые помощи», полицейские машины, мы прошли эти кордоны и решили возвращаться к автобусу. Улица стала пустой, только нам навстречу идут и идут молодые люди. Сориентировались по карте, где мы, и двинулись к стоянке автобусов. Там, где мы были ,доносятся какие-то взрывы, пошел дым. Я так понял, что полиция разгоняла демонстрантов. В последствие оказалось, что это - волнения студентов, а в Барселоне они даже захватили Университет. Эти события отбили охоту находиться в центре города, и мы поехали к Океанариуму, где сумасшедшая по красоте современная архитектура, фотографироваться, так как походить внутри времени нет. На территории около 110 тыс . кв.метров содержится в аквариумах и в водоемах 45 тыс. животных 500 различных видов, среди которых имеются акулы, пингвины, дельфины, морские котики . Все это, как и Био-парк Валенсии, в котором все животные живут в естественных условиях, к большому сожалению, остаются для осмотра на следующий раз, если получится. Уезжаем в порт. Завтра последний день в круизе и нас ждет Марсель.вилла Юран Сходница Утро, 2 марта. Блестящая «Сплендида» заходит в марсельский порт, который утопает в густом тумане. Поэтому мы вышли из корабля где-то на час позже, чем ожидалось. Марсельский порт - это громадная территория причалов, кранов, и всего, что относится к порту. До центра города даже на такси далековато (мне так показалось), но вереница такси , организована нормальная, без толчеи , посадка. Садимся в такси (сторговались за 16 евро, вспомнили Касабланку!) и приезжаем к Старому порту. Много яхт, экскурсионный поезд с паровозиком (очень оригинально!) провозит нас по улочкам Марселя, поднимаясь на холм, к собору Нотр - Дам де ля Гард. Знакомство с Марселем лучше всего начинать со Старого порта (Vieux Port) с фортами св. Жана и св. Николая (1660 г.) и примыкающих к порту старинных кварталов Панье (Le Panier) и Святого Виктора (St Victor).Можно побродить по их маленькими узким улочкам, подняться по крутым лестницам. Базилика Нотр-Дам де ля Гард (Notre-Dame de la Garde) – главная достопримечательность города, являющаяся символом Марселя. Она доминирует над городом. Базилика была построена в XIX веке на самой высокой точке Марселя, к югу от старого порта. Возведение собора началось в 1853 году на месте часовни, которая была построена в 1214 году и на протяжении веков благословляла моряков в дальние плавания. Современный собор, освященный в 1864 году, представляет собой романо-византийскую базилику с золоченой статуей Пречистой Девы высотой 10 метров и бронзовым колоколом весом более 8 тонн. Во внутреннем убранстве собора - изобилие мозаики по византийскому образцу. Базилика Нотр-Дам де ля Гард находится на холме, на самой высокой точке города (154 м), откуда открывается панорама города и Марсельского залива. Но был туман и поэтому фото с панорамами получились нечеткими, но романтичными. Интересная фотография собора получилась с тенью на тумане от статуи Пречистой Девы. К собору можно добраться и городским автобусом № 60, стоимость билета 2 евро. Стоимость нашей экскурсии - 7 евро с человека. Вниз по крутым улочкам, на некоторых дух захватывает и мы снова в Старом порту. По пути, недалеко от Нотр -Дам де ля Гард посмотрели на древнее аббатство св. Виктора (Abbaye Saint-Victor) XII века. Оно является самой старой религиозной постройкой Марселя. Здание было построено в V веке как монастырь на месте захоронения христианских мучеников. В ходе истории церковь планомерно достраивалась и расширялась и сегодня представляет собой величественную постройку, больше напоминающую крепость. Туман рассеивается и мы решаем просто погулять по городу, посмотреть на его современные проспекты, видимо достопримечательностями уже пресытились. В Марселе есть места, которые мне чем-то напомнили Невский проспект в Петербурге. Очень современный, удобный и красивый трамвай на улицах Марселя. Марсель – второй по величине город во Франции. Пробки машин на улицах соответственно величине города. Прошлись к готическому собору на одной из улиц, красиво и внутри и снаружи. Сняли на фото снаружи, внутри не дали. Времени много, на Марсель круизная компания его не пожалела. В магазинах объявления о распродажах, вся Европа этим занимается, все города, где мы были. Кафе с мороженным и прохладительными напитками, но пора уже и готовиться к трансферу на обратный путь. А компаньонов наших нет, растерялись кто где. Стоим у стоянки такси, к нам подходят люди, которым тоже нужны попутчики. Договорились , ребята из Венгрии, пять человек, сняли минибас за 20 евро на 7 человек, это совсем дешево и прикатили на стоянку лайнера. Тем, кто будет идти по этому маршруту - наводка. Венгры тащили громадные сумки французского коньяка и шампанского прямиком на судно, не стесняясь. Так как это последний день в круизе и пришлось бы, забирая у них поклажу, тут же через время относить спиртное им в каюты, никто ничего у них не брал. Тащите, мол, сами свои сумки. Ну вот, а я об этом не подумал, и жаль. Вот и последний вечер на этой блестящей красавице «Сплендиде». Собираем чемодан, сумку. Получили расписание отправки туристов с корабля. Наша группа оказалась самая последняя по выходу с судна, нас это не устраивает, так как у нас поезд в Милан. Пошли разбираться на ресепшн, тем более, что нужно еще забрать паспорта, выдача которых указана на 10-00 .По вопросу выдачи паспортов гражданам стран не Евросоюза, это не прихоть корабля, а условия иммиграционной службы, по остальному – решаем не выставлять багаж, а брать с собой на выход, и одними из первых получить паспорта. После ужина собрались в кафетерии на корме, рядом тоже компания отмечает последний день круиза, последние фото, прогулялись еще по палубам корабля, сожалея, что это последний день . 7.Обратный путь Вилла Гранд Сходница Утром Генуя нас встречает холодным ветром, низкими тучами, почувствовалось, что все же это север Италии и еще только 3 Марта. В 7-00 сходил, рассчитался с кораблем, правда все происходит четко и быстро, багаж у нас в каюте, пошли на завтрак в кафетерий. Вот там я и увидел сколько людей на Сплендиде. Примерно все пришли есть в одно время, многие освободили каюты и сидят с вещами, ну громадный вокзал, да и только! Кто-то набирает пищи себе в дорогу, кто-то попивает кофеек - чаек, ожидая выхода с судна. Пошли в каюту, забирать вещи, встретился стюард , которого мы «отблагодарили» отдельно. Он очень старательно и профессионально работал, видно не было, но всегда все убрано, приведено в порядок, и всегда готов помочь. К десяти часам - за паспортами, хоть была и очередь, но быстро, тут команда сработала отлично. Началось движение к выходу. Выйдя с корабля, мы направляемся в сторону морвокзала. Рядом со «Сплендидой» у причала стоит ее сестра – близнец MSC «Фантазия», которая собирается отплысть на Канары, куда мы хотели попасть. Видя нас с чемоданами, приглашают на «Фантазию», но нам, к сожалению, в другую сторону, на эскалатор и на Набережную. Пересекаем ее. Поднимаемся вверх к вокзалу и у нас еще много времени до поезда. К сведению, на вокзале ремонт, залы ожидания закрыты, на перроне прохладно и сильный ветер, но подходит поезд на Милан, до которого не больше часа езды. Этот поезд региональный, внутри купе по шесть кресел, от коридора купе отгорожены прозрачной дверью. Не очень удобно, если с большими чемоданами. Для сумок полки есть, чемодан туда не всунешь. В Милане пересадка на поезд в Венецию , уже нам знакомый экспресс и через три часа – Местре. Знакомый путь до отеля Ambasciatori 4*,который находится совсем рядом с отелем Delfino, где мы останавливались по приезду. Так что эти отели можно рекомендовать для остановки в Венеции, современные отели со всеми нужными удобствами. Утром дошли до автостанции Местре (рядом с вокзалом). Взяты автобусные билеты в Тревизо, в аэропорт . Стандартная процедура регистрации и сдачи багажа, затем общая очередь со всех самолетов на таможенный контроль. Там нас удивило, что кроме того, что снимаются куртки и пальто, нужно разуться и проверяется обувь. Впервые такое, особенно « удобно» женщинам в высоких сапогах. Далее посмотрели Дьютики, ничего сверхъестественного и дешевого не увидели, итальянские Дьютики ни в Марко Поло, ни в Тревизо ничем не прельстили. Паспортный контроль прошли и в отстойнике услышали, что рейс из Киева задерживается на 1,5 часа из-за метеоусловий Киева ( в Киеве сильная метель, не успевают расчищать полосу). А тут за окном яркий солнечный, теплый день.санаторий Алмаз Трускавец Весна в самом разгаре! Но самолет с задержкой на 1,5 часа прилетел, загрузились и вот мы уже в Киеве. В Киеве в аэропорту «Жуляны» тоже новости – после получения багажа, его на конвейер и на телевизор к таможенникам. Раньше с таким не сталкивался в аэропортах Украины. На улице - морозец, небольшая метель. Не ищу уже маршруток, вызываю такси до Центрального вокзала - 40 грн. На вокзале есть еще время зайти в кафе и съесть тарелку нашего доброго украинского борща, как-то за две недели уже захотелось. Поездка на поезде по Украине это уже не по Европе, вызывает совсем другие чувства, описывать нет желания. Прошло две незабываемых недели.

    Когда заниматься спортом: утром или вечером

    заниматься спортом, утром или вечером
    Спорт — это здоровье! Но когда им заниматься, если 9 часов самого активного времени суток Вы проводите на работе? И это еще не считая дороги... Остается одно из двух: либо до работы, либо после нее. Что же выбрать? Когда заниматься спортом, утром или вечером? С одной стороны, утренние тренировки в спортзале — это некий символ «правильного», здорового образа жизни. Проснулся с утра, принял прохладный душ, пробежал «кросс» на дорожке, проделал пару силовых упражнений и веселым и взбодрившимся отправился на любимую работу... Однако, несмотря на то, что утром организм еще не успел впитать в себя всю тягу трудовых будней, большинство людей, если их поднять в 6-7 утра, прибывает в состоянии «проснувшихся, но не пробудившихся». Иными словами, хорошо, если хватит сил налить себе чашку кофе и доехать до работы, не говоря уже о фитнесе. Особенно, если на улице снег и мороз, и самое большое желание состоит в том, чтобы вообще не выбираться из-под одеяла. Если кому-нибудь из читателей посчастливилось побывать в пионерлагере, он наверняка с ужасом вспомнит утреннюю зарядку, воспринимаемую превалирующим большинством «пионеров» как издевательство над неокрепшей личностью... В таком состоянии от физических нагрузок, пожалуй, будет больше вреда, чем пользы, поскольку это очень тяжелая нагрузка на сердце — ведь когда мы спим, отдыхает и наше сердце, поскольку кровь циркулирует медленнее. Особенно это опасно при хроническом недосыпании — заниматься фитнесом с утра можно только тогда, когда человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим, что в наше время удается не всем. Это что касается минусов утреннего спорта. Теперь немного о плюсах. Если цель Вашего пребывания в спортзале — снижение веса, то лучшего времени, чем утренние часы, не найти. Это связано с тем, что после сна уровень сахара в крови понижен Трускавец санаторий Алмаз , и если Вы занимаетесь спортом до завтрака, организм будет вынужден черпать энергию не из углеводов, а из жира. Поэтому утренние тренировки позволяют сбросить вес в 3 раза эффективнее, чем вечерние. А тренировки натощак сжигают на 300% больше жира, чем тренировки после еды. Чем же руководствоваться при выборе времени занятий? Жаворонок или сова? Если вечером для Вас жизнь только начинается, а вставание по утрам приравнивается к экзекуции, то Вы — 100-процентная сова! А против природы не попрешь. Ваше время — вечер. Если же, наоборот, Вы жаворонок и с детства привыкли вставать с первыми лучами солнца — тогда вперед и песней, к здоровому образу жизни, как в старые добрые времена пионерлагерей! Рабочая деятельность Если Вы юрист, или финансист, или что-то в этом роде, занятый глубоким умственным трудом и проводящий большую часть дня в кресле перед монитором, то после этого самого кресла Вам не мешало бы размять косточки в спортзале. Причем не только из-за того, что смена деятельности положительно влияет на физическое и психическое состояние, но и потому, что при сидячей работе Вы рискуете заработать не только много денег, но и отложение солей! А вот если Вы весь день бегаете по клиентам или, скажем, мешки таскаете, то лучше все-таки тренироваться утром, поскольку вечером сил на тренировку может и не остаться. Загруженность зала Как правило, во всех салонах эконом-класса существует тенденция — вечером в зале не протолкнешься, зато с утра пустота. В салонах бизнес-класса проблему переполненности с переменным успехом стараются разрешать. Какое время суток можете позволить себе Вы? Вам лично когда лучше заниматься спортом, утром или вечером? Состояние здоровья Если у Вас проблемы с сердцем, то лучше выбрать для тренировок вечерние часы, поскольку это более комфортная для организма, скорее оздоравливающая нагрузка. На протяжении нескольких часов после сна в организме человека наблюдаются такие явления, как учащенный сердечный пульс,Трускавец санатории ускоренный метаболизм, повышение артериального давления. И дополнительная нагрузка может привести к неблагоприятным последствиям. Для каждого человека оптимальное время тренировки определяется индивидуально. Если Ваш организм всеми силами сопротивляется походу в спортзал, это еще не значит, что Вы — законченный лентяй. Возможно, следует просто пересмотреть график тренировок и определиться для себя: когда заниматься спортом, утром или вечером.

    Талая вода — польза для мужчин

    Ничто так не стимулирует работу иммунной системы, как талая вода. Польза ее на этом не заканчивается: она очищает организм на клеточном уровне (регулирует кислотно-щелочное равновесие и эндокринный баланс) и улучшает водный обмен. Живительная влага Талая вода — это вода, структурированная под воздействием мороза. Всего существует 48 изомеров воды. Условно их можно разделить на легкие—полезные для здоровья и тяжелые — вредные.санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)
     Талая вода, «живая» и целебная, помогает избавиться от тяжелых изомеров и принести организму максимальную пользу. Для приготовления талой воды используют обычную водопроводную воду. Лучше всего пропустить ее через фильтр для очистки воды, если его нет, нужно дать воде отстояться минимум 2-3 часа, чтобы из нее выветрилась хлорка. Перед заморозкой воду необходимо вскипятить и, естественно, остудить до комнатной температуры. Для замораживания воды не стоит использовать алюминиевые емкости — они негативно влияют на свойства воды — переводят нитраты в ядовитые нитриты. Подойдет пластиковый контейнер или обрезанная пластиковая бутылка. Также рекомендуется использовать жестяные банки. Стеклянная «тара» для этих целей не подходит, так как под воздействием низкой температуры вода расширяется и может раздавить стекло. Готовим «живую» воду Итак, наливаем в ёмкость воду на палец ниже края, накрываем и ставим в морозилку. Под дно нужно подложить картон для равномерного замерзания. Основа метода получения талой воды заключается в различных скоростях замерзания чистой воды и воды, содержащей примеси. Установлено, что по мере застывания лед интенсивно захватывает примеси в начале и в конце замерзания. Поэтому при получении льда нужно отбросить первые образовавшиеся льдинки, а затем, после замерзания основной части воды, слить незамерзшие остатки. Делается это так. Примерно через полтора-два часа вода покрывается первой коркой льда. Это говорит о том, что замерзла самая тяжелая вода — дейтерий — самая вредная примесь в любой воде. Эта же корочка образовалась и по краям ёмкости. Чтобы избавиться от нее нужно снять обыкновенной кухонной шумовкой (или ложкой) лед сверху, перелить воду, в другую ёмкость, выбросить лёд, вернуть воду на место и поставить в морозилку.
    Талая вода — польза для мужчин  Через 12 часов достать посудину и обдать горячей водой. Рассмотрите получившийся кусок льда на просвет — вы увидите, что структура льда не однородна: по краю лед хрустальный, на дне и внутри «ледника» — мутный. Это соли и примеси, растворенные в питьевой воде. Как мы уже знаем, чистая вода и солевые растворы замерзают при разных температурах. Вода — при нулевой, а растворы солей — при более низкой температуре. Теперь наглядно видно, что по стенкам замерзла чистая вода, вытеснив в центр раствор солей. Чтобы отделить чистую воду от грязной, надо расколоть лед надвое и струей воды вытаять мутную сердцевину. Лучше, если вы определите время, за которое вода замерзает не полностью, т.е.образует «стакан» чистого льда с жидким растворомсолей внутри. В этом случае вам останется вынуть этот стакан, протаять сверху во льду отверстие и вылить раствор солей. Оставшийся полый хрустальный стакан — чистейшая талая вода. Польза от нее есть и в сыром виде, и в виде чая, который, кстати, намного вкуснее чая из обычной воды: 1 литр воды замерзает примерно 7 часов. Так же через 7-8 часов (по некоторым данным через 12 часов) вода теряет свои ценные свойства.
     Польза или миф?
    Талая вода — польза для мужчин
    Молекулы воды при замерзании образуют кристаллы. Структура замороженной и талой воды аналогична структуре воды в клетках нашего организма. И такая вода усваивается организмом гораздо эффективнее, чем даже одиночные молекулы воды. Думаю, далеко не все мужчины знают, почему виски принято Трускавец санаторий Алмаз пить со льдом? Тающий лед повышает всасывание. Одна порция виски со льдом равноценна по действию двойной порции безо льда! Одной из причин долголетия горцев является то, что они пьют талую воду горных рек, сбегающих с ледников. Можно провести такой опыт. Лед из морозилки положит в горшок с чахлым цветком — часа через три поникшие листья расправятся. Особенно полезна талая вода для пожилых людей — с возрастом организм как бы усыхает, его клетки, и ткани хуже усваивают воду. Те из мужчин, кто серьезно занимаются спортом, знают, что ежедневное потребление воды должно быть не менее 2.5 −3 литров. Хорошая новость заключается в том, что используя талую воду необходимый «литраж» можно смело сокращать на треть, ведь вся выпитая вода пойдет на строение клеток организма. Ну и конечно же при «неспортивном образе жизни» (с частыми возлияниями неразбавленным виски и т.п.) не менее важна и нужна талая вода: польза ее при похмелье неоценима! Убедитесь сами при случае! И хорошенько подумайте, прежде чем ругать свою благоверную, мол, «Что ты там морозишь? Опять

    Какая помощь нужна нашей печени?

    как чистить печень
    Наберите в поисковике «печень лечение» и поразитесь количеству ссылок на тему, как чистить печень, как ее лечить и восстанавливать. Это неудивительно. Печень — орган, который принимает на себя серьезные нагрузки. Она спасает наш организм от неблагоприятного воздействия внешней среды, а также — что греха таить — избавляет нас от последствий нашего неразумного отношения к своему здоровью. Симптомы того, что с печенью не все в порядке, известны всем: горький привкус во рту, желтый налет на языке, не говоря уж о тупой боли в правом подреберье. Со сбоями в работе печени могут быть связаны и плохое состояние кожи, и повышенная утомляемость, и частые приступы аллергии, и боли в области сердца, и резкий набор веса, и депрессии, и даже проблемы со зрением. Поэтому, если человек решает всерьез взяться за свое здоровье, о печени он думает в первую очередь.
     Как «почистить» печень… К сожалению, «всерьез взяться за свое здоровье» для многих людей не всегда означает пойти к врачу, пройти всестороннее обследование, сдать анализы, поговорить со специалистом. В России очень модно лечиться народными методами, следуя советам, почерпнутым из газет, ток-шоу, из общения на сомнительных Интернет-ресурсах и так далее. Брошюры с названиями «Как чистить печень в домашних условиях» или «Рецепты бабушки-травницы от всех недугов» разлетаются, как горячие пирожки. Нельзя, конечно, полностью отрицать полезные свойства травяных отваров, компрессов и прочих промываний, но проблема в том, что человек чаще всего берется за самолечение, поставив себе диагноз самостоятельно. Не будучи врачом, он далеко не всегда может отличить симптомы одного заболевания от другого и принимается радостно лечиться, свято уверенный в благоприятном результате. Взять хотя бы популярную в последнее время «чистку» печени при помощи масла и лимона. На форумах можно встретить восторженные отзывы, рассказы о необычайных ощущениях после этой Трускавец санаторий Алмаз процедуры и даже категоричные мнения, подобные этому: «Даже если вам кажется, что с печенью все в порядке, почиститься все равно необходимо!». Схема такой «чистки» проста: после дня голодания делаете очистительную клизму, после чего небольшими порциями выпиваете стакан подогретого оливкового масла и стакан лимонного сока. На живот кладете грелку и… собственно, все, ложитесь в постель в ожидании феерического эффекта. Эффект, как правило, ждать себя долго не заставляет: организм начинает ударными темпами сам себя якобы очищать, избавляясь от шлаков, слизи и прочего неприятного груза. Из печени и желчного пузыря также выводятся непонятные объекты, которые апологеты этой процедуры называют «жировыми камнями» (кстати, этого термина не понимает ни один профессиональный гепатолог). Просто? Конечно, проще не бывает. Тем, собственно, эта сомнительная процедура и прельщает многих адептов народной медицины — зачем ложиться под нож к хирургу, если камни из печени и желчного пузыря можно вывести, выпив стакан масла?.. противно, да, но уж ради здоровья потерпеть можно.
     …и нужно ли это делать? Все бы это было хорошо, если бы не было так грустно. Начнем с того, что печень — по сути своей орган самоочищающийся, и в дополнительной чистке не нуждается априори. Если у вас еще нет серьезных проблем, то задаваться вопросом «Как чистить печень?» и насиловать себя не имеет смысла: измените образ жизни, откажитесь от алкоголя, сигарет, ограничьте потребление жирного-жареного-копченого-соленого, и печень достаточно быстро приведет себя в норму сама, эффект будет, как говорится, налицо. А процедуры, подобные той, что описана выше, не в состоянии избавить организм от желчных камней, зато они могут стронуть их с места. И тогда последствия могут быть самыми грустными. Врачи «скорой помощи» могут вам порассказать, к чему приводит увлечение народными средствами: крупный камень запросто может закупорить путь для оттока желчи (это называется «механическая желтуха»). Результат нерадостен: воспаление, невыносимые боли и необходимость срочного операционного вмешательства, иначе… иначе печально. Санатории Трускавца То же касается и увлечения отварами желчегонных трав: их можно применять только если вы на сто процентов уверены, что камней у вас нет. Да, есть травы, настои которых оказывают благоприятное воздействие на клетки печени, расторопша, например. Но и ее нужно применять с умом, зная свой точный диагноз. А вот, скажем, употребление отвара чистотела, который многие рекомендуют как чудо-средство для снятия воспалительных процессов в печени, может привести к токсическому отравлению (чистотел очень ядовит, да) и опять же к больничной койке. Лечение и очищение при помощи голодания — тоже не самый безопасный вариант. К голоданию вообще нужно подходить с осторожностью, иначе рискуете не вылечить печень, а нарушить работу кишечника и почек.