Мануальная терапия для здоровья позвоночника

Мануальная терапия — это метод лечения, при котором врач воздействует руками на позвоночник. Чаще её сочетают с курсами рефлексотерапии и физиотерапевтическими процедурами для большей эффективности. Виды и принципы воздействия мануальной терапии
Подкожная миофасциальная терапия. Действие происходит на клеточном уровне. Трускавец санатории Врач путём пальпации может обнаружить уплотнения для выявления патологий в структуре ткани. При надавливании на них начинают усиленно выделяться эритроциты. Они переносят кислород для питания мышц. Терапия помогает снять боль, восстанавливает осанку и избавляет от асимметрии частей тела.
Артро-вертебральная терапия. Помогает восстановить поражённые суставы и устранить спазмы мышц. Терапия производится при помощи вытяжения.
Краниальная терапия. Методика способствует лечению болезней головного мозга при помощи воздействия на шейные мышцы и суставы черепа. Также снижает внутричерпное давление и улучшает кровообращение. Висцеральная терапия. Благоприятно воздействует на внутренние органы: кишечник, почки, половые органы, печень. Сеанс мануальной терапии Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
Важно, чтобы мануальную терапию проводил только дипломированный специалист Цель мануальной терапии позвоночника — вылечить позвоночник, восстановить нормальное положение позвонков и межпозвоночных дисков, а также улучшить кровообращение. Обычно сеанс мануальной терапии длится около получаса с перерывами в двое суток. Изучив болезнь пациента, врач подбирает индивидуальную терапию для каждого конкретного случая (для каждой мышцы существуют различные варианты воздействия).
Остеохондроз — дегенеративное изменение межпозвоночных дисков. Они приводят к протрузии (выпячиванию) либо к грыже (выпадению) позвоночника. При наличии остеохондроза у больного диски между позвонками теряют эластичность и перестают обновлять собственные клетки. При давлении соседних позвонков диски стираются, на них появляются трещины. В результате через некоторое время края диска выходят за пределы (протрузия). Если её не лечить, то она переходит в грыжу. Мануальную терапию применяют как один из методов лечения позвоночника.
Мануальная терапия при остеохондрозе используется в таких случаях:
при болевых ощущениях на первой, второй и третьей стадии развития заболевания;
при грыже на начальной стадии.
Однако существуют и противопоказания к мануальной терапии при остеохондрозе позвоночника. Это злокачественные опухоли, инфекции, бронхиальная астма, травма санаторий Карпаты позвоночника.
Приёмы лечения мануальной терапией при остеохондрозе:

• Сегментарный массаж. Метод схож с точечным массажем. Воздействует на отдельные точки на позвоночнике.
• Мобилизация. Восстановление повреждённых функций суставов. Выполняется методом вытяжения.
• Манипуляция. Врач производит форсированные движения над пациентом, при этом у больного появляется хрустящий звук. Мануальная терапия
• Регулярные курсы мануальной терапии позволят избавиться от боли в спине при остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Шейный отдел отличается большой подвижностью и позвоночные диски значительно меньше, чем поясничные и грудные. В шейной области функционирует множество нервов и сосудов, а также позвоночная артерия, поэтому любое перенапряжение мышц может привести к сдавливанию нервных шейных образований. Дегенеративный процесс быстрее приводит к протрузии, и далее к грыже. Они нарушают кровообращение венозного оттока, и развивается воспаление. Остеохондроз шейного отдела позвоночника приводит к инвалидности чаще других зон на позвоночнике.
Мануальная терапия шейного отдела применяется при появлении отёков и мышечных спазмов в шейной области, анатомическом изменении позвоночника. Чаще всего комплексно используются все три приёма мануальной терапии (манипуляция, сегментарный массаж, мобилизация).
Мануальная терапия для шеи
Мануальная терапия позволит быстро избавиться от симптомов шейного остеохондроза
Остеохондроз грудного отдела
Грудной отдел позвоночника отличается меньшей подвижностью, поэтому остеохондроз протекает не так болезненно, как в шейном и поясничном отделах. Также соединение санаторий Карпаты позвонков рёбер и грудины имеют достаточно плотную конструкцию и менее подвержены травмам. Может возникнуть ощущение, что люди меньше обращаются с этим недугом, однако почти у всех, кто много времени проводит в сидячем положении, есть изменения в позвоночнике. Это служит фактором риска развития грудного остеохондроза.
Мануальная терапия грудного отдела снимает болевые синдромы, устраняет спазм мышечных волокон. Потом она будет направлена на укрепление мышц спины.
Грыжа
Грыжа поясничного отдела позвоночника – разрыв фиброзного кольца, при котором студенистое ядро выходит наружу. Это одно из осложнений остеохондроза. Межпозвоночная грыжа чаще всего возникает именно в поясничном отделе из-за того, что он берёт на себя большую часть нагрузки.
Больной, чувствуя боль при грыже, учится двигаться так, чтобы облегчить своё состояние. Это приводит к изменению походки и осанки, а впоследствии к неправильному распределению нагрузки на позвоночник. Это может привести к дальнейшему поражению соседних Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец позвонков.
Межпозвоночная грыжа
Если у вас есть межпозвоночная грыжа, то перед применением мануальной терапии следует посоветоваться с врачом Если применяется мануальная терапия при грыже позвоночника, врач работает над той областью, где есть выпячивание диска, создавая отрицательное давление в пространстве между позвонками. Это приводит к обратному «всасыванию» грыжи на её анатомическое место.
Сколиоз
Можете также почитать:мужчина делает упражнениеГимнастика при остеохондрозе поясничного отдела Сколиоз — это заболевание, при котором происходит искривление позвоночника, вследствие чего изменяется форма туловища в целом. Существуют две причины появления болезни: врождённая и приобретённая. Обе они обусловлены аномальным развитием позвонков. Тяжёлые формы заболевания могут привести к нарушениям внутренних органов и инвалидности. Мануальная терапия при сколиозе применяется в следующих случаях:
при первой, второй, третьей стадии болезни;
при нарушении осанки (до 16-ти лет).
Не допускается выполнение врачом ударных и силовых приёмов во время проведения терапии. Также не рекомендуется проводить процедуру чаще 1-го раза в неделю.Трускавец санатории
Противопоказания:

• туберкулёз;
• нарушения обмена веществ;
• заболевания соединительных тканей.

Лучше всего предотвращать появление болезней и своевременно обследоваться в медицинских учреждениях. Для профилактики болезни врачи рекомендуют больше гулять на свежем воздухе, умеренно давать нагрузку на позвоночник и поддерживать своё тело в тонусе с помощью зарядки и гимнастики.

Ударно-волновая терапия

Несмотря на то, что ударно-волновая терапия (УВТ) известна медицинской науке не один десяток лет, широко использовать на практике этот метод неинвазивного лечения начали с 90-х годов прошлого века. Изначально УВТ разрабатывалась как высокоэффективный и безоперационный метод лечения в спортивной медицине, но сразу же методика Санаторий Весна Трускавец зарекомендовала себя в качестве эффективной процедуры в лечении хронического болевого синдрома, для избавления от болезней, вызванных перенапряжением структур опорно-двигательного аппарата.
На сегодняшний день область применения ударно-волновой терапии далеко не ограничивается травматологией и ортопедией, УВТ применяют в дерматологии и косметологии, в гастроэнтерологии, урологии и в лечении трофических язв, ожогов. При некоторых заболеваниях лечение ударно-волновой терапией является альтернативой даже хирургическому вмешательству. В развитых странах мира данная методика позиционируется как неинвазивная биохирургия, так как дает возможность добиться глубоких изменений в тканях и воздействует непосредственно ни причину заболевания. УВТ можно рассматривать как эффективный и неинвазивный метод лечения, который стоит между консервативной терапией и оперативным вмешательством.
Аппарат для УВТ
Современные аппараты для УВТ отличаются прекрасной эффективностью, высокой безопасностью и экономичностью В чем суть ударно-волновой терапии
В основе метода находится кратковременное воздействие на определенный участок высокоэнергетической вибрации (ударной волны). Последняя принадлежит з инфразвуковому спектру, то есть ее частота ниже той, которую способно улавливать человеческое ухо (менее 16-25 Гц). 

Mirotel Resort & Spa Трускавец

В зависимости от источника регенерации таких высокоамплитудных ударных волн,Трускавец санатории.Путевка в Трускаве  различают электромагнитные, электрогидравлические, пьезоэлектрические и пневматические аппараты УВТ. Одним из самых надежных и бюджетных вариантов считается пневматический аппарат для ударно-волновой терапии.
Биологический механизм действия УВТ основан на так называемом принципе кавитации. В очаге воспаления меняется проницаемость клеточных мембран. Здоровые клетки характеризируется эластичной мембраной с нормальной степенью проницаемости. Клетки, которые принимают участие в развитии патологического процесса, отличаются натянутой мембраной и плохой проницаемостью.
Ударно-волновая терапия
Ударно-волновая терапия оказывает избирательное действие: разрушает больные клетки и не воздействует на здоровые Ударная волна проникает сквозь мембраны здоровых клеток, не причиняя им никакого вреда. Если инфразвуковые волны встречаются с воспаленными клеточными элементами, которые не проницаемы для последних, развивается явление кавитации. Больные клетки погибают. Таким образом, ударная волна воздействует на биологические ткани избирательно.
В свою очередь, кавитация активирует ряд биохимических реакций, в результате которых происходит рассасывание участков фиброза, активация кровообращения, ингибируется Санаторий Весна Трускавец процесс высвобождения медиаторов воспаления, запускается процесс регенерации поврежденных тканей, образования новых кровеносных капилляров, возобновления структуры хрящей, связок и костной ткани.
Благодаря действию ударных волн, в очаге воспаления вырабатывается большое количество биологически активных веществ, которые блокируют процесс регенерации и передачи болевых импульсов, из-за чего процедура обладает отличным анальгетическим эффектом.
Ударно-волновая терапия при пяточной шпоре
Ударно-волновая терапия отлично справляется с болевым синдромом при пяточной шпоре
Различают ранние и поздние эффекты УВТ:
К ранним можно отнести: активацию обменных процессов; улучшение процесса микроциркуляции в тканях; быстрое обезболивание.
К поздним относятся: устранение участков фиброза; улучшение кровообращения в очаге хронического воспаления; стимуляция регенерационных процессов; восстановления нормальной структуры связок, костей, хрящей; ликвидация хронического болевого синдрома.
Показания к применению
Как было сказано, чаще всего УВТ применяется для лечения патологии опорно-двигательного аппарата:

• плантарного фасциита, или пяточной шпоры;
• мышечно-тонических синдромов при патологии позвоночного столба;
• тендопатий и лигаментопатий (заболевания сухожилий и связок);
• латерального и медиального эпикондилита локтя;
• стенозирующих лигаментитов кистей рук;
• плечелопаточного периатроза;
• импинджмент-синдрома плеча;
• патологий коленного, тазобедренного, голеностопного, плечевого, локтевого суставов;
• хронических бурситов;
• во время реабилитации после переломов костей;Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
• для устранения хронической боли при суставном синдроме;
• для устранения симптомов дорсопатии;
• триггерных болевых синдромов;
• трофических изменений кожи вследствие диабета, хронической венозной недостаточности, облитерирующего атеросклероза.

Ударно-волновая терапия для суставов
Ударно-волновая терапия окажет положительное действие на любые суставы организма
Это далеко не полный перечень показаний для применения ударно-волновой терапии. Возможно этого методы большие и, скорее всего, вскоре методика найдет свое место и в других отраслях медицины.
Преимущества УВТ
Среди основных преимуществ лечения с помощью УВТ следует выделить такие:

• высокая клиническая эффективность и доказанный эффект;
• быстрое наступление результата, например, боль исчезает уже после первой процедуры из курса;
• длительное сохранение достигнутых клинических эффектов;
• безопасность и безболезненность для пациента;Трускавец санатории.Путевка в Трускаве 
• неинвазивность и удобство проведения УВТ; https://meto.com.ua/

цены на УВТ относительно невысокие и зависят от величины обрабатываемой зоны, за УВТ одной анатомической области вам придется отдать от 350 до 1200 рублей (в зависимости от уровня клиники и используемого оборудования); значительное снижение необходимости в применении лекарственных препаратов или полный отказ от последних; может быть хорошей альтернативой болезненным инъекциям или хирургической операции.

УВТ не требует от пациента никакой подготовки и может проводится в амбулаторных условиях в удобное время Ограничения в лечении
Несмотря на высокую безопасность методики, существует несколько противопоказаний к проведению УВТ:

• беременность;
• детский возраст;
• злокачественные опухоли любой локализации;
• нарушения свертывания крови;
• острое инфекционное заболевание;
• наличие у пациента кардиостимулятора;
• гипертония 3 степени, склонность к развитию гипертонических кризов;
• гнойничковые поражения кожи в зоне воздействия УВТ.

Процедура УВТ
Проведение сеанса ударно-волновой терапии очень простое в исполнении и не требует особенной подготовки. Сеансы проходят в амбулаторных условиях и не занимают много времени.
Для УВТ пациент удобно располагается на кушетке. Врач предварительно обрабатывает необходимые участки кожи специальным гелем. Далее специалист задает нужные настройки для аппарата (в зависимости от диагноза) и плотно прижимает датчик к участку тела. Один сеанс может длиться 5-30 минут. Как правило, весь курс лечения включает 7-10 процедур с Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец интервалом 4-7 дней.
Таким образом, ударно-волновая терапия – это современный и высокоэффективный способ лечение множества заболеваний опорно-двигательного аппарата и не только. При правильном использовании положительный результат наблюдается практически в 95% случаев, но очень важно правильно учитывать все показания и противопоказания к этому методу лечения.

КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ

Почти каждая женщина, склонная к полноте, мечтает избавиться от лишних килограммов. Но часто получается так, что всевозможные диеты не приводят к желаемому результату. Чтобы санаторий Перлина Прикарпатья (Жемчужина Прикарпатья) легко и быстро похудеть, прежде всего, нужно пересмотреть свой образ жизни и концепцию питания.
Быстро и легко похудеть возможно. Просто нужно подобрать такую диету, которая подойдет именно вам, с учетом особенностей вашего организма. Кроме того, необходимо помнить, что еда - это источник энергии, поэтому старайтесь больше двигаться. Вместо того чтобы вечер провести у телевизора, прогуляйтесь, посетите спортзал, он поможет привести мышцы в тонус  Трускавец санатории.Путевка в Трускавец и потерять лишние жировые отложения на ваших бедрах и ягодицах.
Помимо диет, есть много способов сбросить вес. Вспомните о здоровом питании, есть определенные правила этого питания. В первых обязательно нужно завтракать, так как, не позавтракав, вы даете организму установку извлекать энергию из жировых запасов, и если днем вы плотно обедаете, то вся пища превращается в новые запасы. Устраивайте разгрузочные дни, они дают нашей пищеварительной системе отдохнуть.
Не запивайте пищу, жидкость разбавляет желудочный сок и замедляет процесс пищеварения. Пейте через два часа после еды. За день нужно выпивать, как минимум, два литра жидкости, она хорошо воздействует на иммунную систему.
Старайтесь избегать перекусов, не пропускайте приемы пищи. Кушайте часто, но понемногу, это поможет разогнать обмен веществ. Медленнее пережевывайте пищу, за счет этого более  Трускавец санатории.Путевка в Трускавец активно выделяется слюна, в ней много пищеварительных ферментов, и вы наедаетесь быстрей.
В рационе должна преобладать растительная пища. В ней много клетчатки, поэтому она лучше усваивается и быстро выводится из организма. Откажитесь от сладкого, ограничьте количество жирной пищи. Употребляйте больше сложных углеводов, таких как греча, рис, овощи - это хороший источник энергии. Рыба, постное мясо, яйца содержат минимум жиров, что также Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец хорошо сказывается на пищеварении. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты.
Начинайте менять себя прямо сейчас, активная жизнь поможет вам в ваших начинаниях.

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ БЕЗ МАКИЯЖА

Быть красивой с грамотно нанесенным макияжем может практически каждая женщина. А вот быть привлекательной с утра, когда на коже нет ни капли тонального крема, ни грамма румян, удается далеко не всем. А ведь этого очень легко добиться. Главное – не забывать ухаживать за  Трускавец санатории собой, не лениться, даже когда этого очень хочется.
Начнем с основного. Вряд ли вы будете привлекательной, если имеете много лишнего веса. Второй подбородок, пухлые щечки, обвисший животик никого не сделают красивой. Поэтому первое правило красоты без макияжа – не иметь лишних жировых отложений. Начинайте свой день с небольшой гимнастики, буквально на 10-15 минут, а дважды в неделю устраивайте полноценные тренировки. Не злоупотребляйте высококалорийными продуктами, питайтесь санаторий Карпат правильно, чтобы не слишком сильно нагружать себя тренировками.
Вторая, не менее важная вещь – это чистая красивая кожа. Выпивайте за день как минимум 2 литра воды и зеленого чая. Это улучшит обмен веществ, разгладит и увлажнит кожу, сделает тон лица более ровным. Но помните, что последний глоток жидкости вы должны сделать как минимум за 2 часа до сна, иначе на утро вы получите сильные отеки.
Обязательно правильно ухаживайте за кожей. В молодом возрасте достаточно натуральных средств, а после 30 можно использовать и крема, которые помогут сохранить кожу гладкой и ровной. По утрам протирайте лицо и шею замороженным отваром трав, петрушки, ромашки, зверобоя. Не вытирайте жидкость, дайте ей высохнуть естественным путем.
Обязательно раз или два в неделю делайте питательные маски. Например, из сливок и ягод клубники, меда и оливкового масла, сока свежего огурца и сметаны. Можно использовать и покупные средства, но эффект от них может быть хуже. Готовьте снадобья самостоятельно, тогда вы сможете добиться идеального тона лица.
Чтобы избавиться от морщин или предотвратить их появление, нужно делать массаж и регулярно наносить на кожу эфирные масла. Лучше всего для этой цели подходят базовые, миндальное, абрикосовое, персиковое, кокосовое. Если у вас есть какие-то проблемы с кожей, Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец решить их можно тоже при помощи эфирных масел. Например, масло чайного дерева поможет справиться с угрями, а лимонное отбелит кожу и сузит поры.
Один раз в неделю используйте скрабы для очистки лица. Не забывайте и про губы. Вот только отшелушивать отмершие клетки с них нужно не косметическими средствами, а зубной щеткой. Ежедневно наносите на ресницы смесь касторового, миндального и репейного масла. Это сделает их темнее, гуще и длиннее.
Стрессы, тревоги, неправильное питание и хронические недосыпы очень сильно сказываются на лице. Поэтому возьмите за правило спать не менее 7-8 часов в день и не пропускать  Трускавец санатории приемы пищи. Не забывайте, что в первую очередь вы должны нравиться себе, любить себя. Тогда и все окружающие будут считать вас привлекательным человеком.

КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ ЛИЦА

С возрастом кожа лица начинает терять упругость и здоровый румянец, уступая мелким морщинкам и бледности. Процесс увядания неизбежен, однако каждой женщине, следящей за своей внешностью, по силам приостановить его.
Чтобы сохранить молодость кожи, берегите ее от ультрафиолетовых лучей. Отдавайте санаторий Перлина Прикарпатья(Жемчужина Прикарпатья) предпочтение тем косметическим средствам, которые содержат защитные компоненты. Избыточное пребывание на солнце сушит кожу, поэтому в весенне-летний период можно смело использовать солнцезащитные кремы, в том числе и как основу ежедневного макияжа. Любительницам искусственного загара следует ограничить количество походов в солярий.
Ухаживать за кожей эффективно не столько снаружи, сколько изнутри.  Трускавец санатории В периоды ослабления организма подкрепляйте его витаминными комплексами. Потребляйте больше фруктов, овощей, морепродуктов. Жареное мясо замените отварным. Ешьте продукты, содержащие витамины молодости – А и Е. Витамин А находится преимущественно в овощах и фруктах (морковь, помидоры, болгарский перец, абрикосы, зелень). Наиболее богатый источник витамина Е – нерафинированное растительное масло, которым гораздо полезнее заправлять салаты, в отличие от майонеза.
Не забывайте о потреблении молочных продуктов, которые богаты кальцием. На основе  Трускавец санатории молока, сыворотки, сливок и нежирного творога можно приготовить питательные маски. Полезны также ежедневные умывания теплым молоком два раза в день.
Питают кожу травяные отвары и настои из тысячелистника, мать-и-мачехи, крапивы, чистотела, душицы, хвоща, цветков ромашки, зверобоя, липы и т.д. Успокаивающий и очищающий отвар можно сделать из ромашки. Залейте 2 ст.л. измельченных цветков 200 мл воды и прокипятите на медленном огне в течение 15 мин. Процедите отвар, остудите, смочите в нем ватные диски или кусочки марли и прикладывайте к лицу на 10-15 мин.санаторий Перлина Прикарпатья(Жемчужина Прикарпатья)
Ежедневно очищайте кожу специальными лосьонами или тониками. Они не только устраняют загрязнения, но и образуют на коже защитный барьер. Несколько раз в год делайте косметический пилинг у профессионального косметолога.

Здоровье и красота от Мёртвого моря

Мертвое море известно также под названием Соленое море. Свое название оно получило из-за высокой, свыше 30% концентрации солей и минералов. Ничто живое не может существовать в нем. Феноменальная плотность воды препятствует плаванию, но позволяет не умеющим плавать, без особых усилий держаться на воде.
Воды Мертвого моря находятся на уровне 400 метров ниже уровня мирового океана и являются самой низкой точкой на земле! Некоторые из минеральных веществ принесены  Трускавец санатории.Путевка в Трускавец водными потоками из глубоких недр земли. Эти воды продолжают сохранять высокую температуру, даже когда поднимаются на поверхность и впадают в Мертвое море.
В Мертвое море впадают и горячие источники Мазор и Зоар. Море также питается водами реки Иордан и пресной водой источников, находящихся поблизости. Они несут с собой богатую минералами грязь, которая откладывается вдоль берега. Эта грязь известна своими высокими лечебными качествами. Ее накладывают на кожу или суставы. Прекрасные свойства региона известны еще со времен Клеопатры: здесь археологи обнаружили существование древней фабрики по производству косметики. Сегодня косметические средства, и продукты по уходу за кожей, созданные на основе солей, минералов и грязи Мертвого моря, экспортируются по всему миру. Современники открывают сегодня то, что древним было давно известно: область Мертвого моря с её воздухом, богатыми минералами водой и источниками, является источником здоровья и красоты. Основными ценителями становятся люди, страдающие от проблем с кожей, таких как псориаз, нейродермит, экземы и подобные ему заболевания кожи, и те, кто страдает артритом, ревматизмом, болями в суставах, а также, от последствий спортивных травм.
Косметика Мертвого моря – залог Вашего здоровья и красоты
Современная наука Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец  подтверждает и рекомендует к использованию уникальные лечебные и омолаживающие свойства минеральных веществ содержащихся в воде и грязи Мертвого моря. В косметической продукции Мертвого моря применяются минералы для стимулирования и омолаживания кожи. Эта косметика очищает кожу, питает и увлажняет ее, насыщает клетки кислородом, улучшает обмен веществ. Кожа после этого выглядит молодой и здоровой.
Если мы не дадим уставшей и тронутой увяданием коже стимуляцию, никакое лечение не будет эффективно, так как она не сможет впитывать самые полезные вещества, какие только есть в лучшей косметике. Именно поэтому мы должны начать косметическое лечение с методического использования минералов. Вода Мертвого моря по своему минеральному и микроэлементному составу повторяет плазму крови, только в очень концентрированном виде и без кровяных шариков. Благодаря этому факту полезные ингредиенты косметики на основе воды и грязи Мертвого моря лучше усваиваются клетками кожи, сама косметика не вызывает аллергических реакций. Минеральные вещества, содержащиеся в воде Мертвого моря, такие как йод и селен укрепляют иммунную систему человека, бром снимает стресс и различные кожные раздражения. Поэтому эта косметика является наиболее подходящими материалами для восстановления жизнеспособности клеток, улучшения общего состояния кожи. санаторий Перлина Прикарпатья (Жемчужина Прикарпатья) Минеральные вещества являются «кирпичиками» из которых строится организм человека. Борьба с возрастными признаками – это не только вопрос стимулирования кожи различными препаратами, но это прежде всего оживление кожной ткани, особенно, восстановление способности обмена веществ в клетках и регенерации самих клеток. Не существует другого способа омолодить кожу без этого предварительного условия. Принцип работы косметических препаратов на основе воды и грязи Мертвого моря заключается в том, что минеральные составляющие восстанавливают недостаток элементов в клетках, усиливают защитные функции кожи, а натуральные растительные ингредиенты насыщают клетки необходимыми жирными кислотами, витаминами и ферментами. Такой комплексный подход дает прекрасные результаты, позволяет полностью отказаться от использования гормональных добавок, не снижая при этом эффективность косметики и быстроту реакции на ее применение. Отсутствие гормонов, искусственных ароматизаторов и красителей делает эту косметику гипоаллергенной, безопасной и приятной в применении.
Кожа
Проблема старения кожи не считается медицинской проблемой. С тех пор как дерматология ограничилась лечением кожных заболеваний, косметическая отрасль связывается с Санаторий Весна Трускавец производством продукции по улучшению состояния кожи. В косметической продукции используется большое количество активных компонентов. Фирма «ЭДОМ», делая свои изделия более эффективными и полезными, добавляет к этим компонентам минералы и грязь Мертвого моря. Известно, что старение кожи происходит, главным образом, из-за постепенной и постоянной потери влаги; другими словами, она постепенно высыхает. И как следствие этого, происходит старение кожи: она начинает выглядеть "утомленной" и морщинистой. Косметическая промышленность частично решила эту проблему путем разработки разнообразных "увлажняющих препаратов". Проблема состоит в том, что эти препараты лишь частично поглощаются кожей и не достигают всех слоев кожи. Эта трудность возникает главным образом из–за структуры поверхности кожи и ее деятельности. Для того, чтобы упростить объяснение, мы расскажем только о двух слоях: эпидермисе и дерме. Эпидермис является внешним слоем кожи, который состоит из пяти рядов ровных клеток. Он располагается над слоем дермы, который питает его. Эпидермис — это слой кожи, на который можно воздействовать косметикой и оказывать влияние на внешний вид кожи. Эпидермис постоянно обновляется путем деления клеток (митоз). Так как живые клетки поднимаются наружу из основного слоя, они высыхают и уплотняются до тех пор, пока не ороговеют. Этот роговой слой из отмерших клеток является главной защитой тела, так как живые клетки не могут существовать, если они подвергаются воздействию воздуха и воды.
Эпидермис содержит, как мы уже упоминали, пять рядов клеток. Эти клетки находятся на различных этапах зрелости. Обновление клеток происходит каждые 21-40 дней. Этот процесс называется митоз. Под слоем мертвых клеток, находится слой гранул. Эти два слоя покрыты жиром, и они постоянно находятся в движении по направлению к поверхности, являясь барьером, который предотвращает проникновение внешних веществ в кожу и препятствует высыханию кожи. В слое гранул находится отрицательное электрическое поле, которое является еще одним средством защиты. Оно выталкивает вещества, несущие отрицательный электрический заряд (анионы). Только катионы, несущие положительный электрической заряд, притягиваются и удерживаются внутри. Минералы, используемые фирмой в продукции торговых марок Sea of Spa, Ahava — это катионы. В продукции используется в качестве основы жировая эмульсия, содержащая воду, для преодоления этих барьеров и проникновению в кожу. Она помогает преодолеть барьеры и увеличить поглощение через эпидермис, путем создания Трускавец санатории.Путевка в Трускавец гидратации. Используются вещества, которые влияют на поглощение через сальные железы и корни волос. Это означает, что кожа только частично непроницаема.
Типы кожи
микроэлементы в воде и грязи мертвого моряПри использовании косметических средств необходимо обратить внимание на тип кожи, ее состояние и т.д. Сальные железы производят жир, который является липкой смесью жировых кислот, восковидных веществ, холестерина и целлулоида (мертвые клетки). Жир закупоривает поры кожи. На лице сальные железы сконцентрированы в T-области — на лбу и вниз по носу к подбородку. Результатом гиперактивности сальных желез является жирная кожа, сухая кожа — гипоактивности. Прыщи и угри — это состояние, связанное с нарушением деятельности сальных желез. pH — это мера кислотности или щелочности веществ в растворенном состоянии. Среди других составных в жире содержатся жировые кислоты. Концентрация жировых кислот на коже производит кислотное покрытие. Это естественная оболочка против воспаления. Естественные бактерии кожи способны существовать и функционировать в уровне pH от 4.5 до 7. Поэтому так важно, чтобы уровень pH оставался нейтральным. Жир поднимается к внешним слоям кожи, тем самым производя кислотное покрытие. Повреждение естественного покрытия и потребность в его восстановлении привели к производству косметической продукции со сбалансированным уровнем pH-продукции торговых марок Sea of Spa, Ahava.
Минералы и кожа
Мертвое море является самым большим источником минералов в мире. В нем содержится 32% концентрация минералов и самое большое их разнообразие. Установлено, что человеческое тело содержит 4-5% минеральных веществ. Эти элементы являются обязательными для санаторий Перлина Прикарпатья (Жемчужина Прикарпатья) функционирования тела. Кератиновые клетки и созревание кератина связано с существованием водорода и серы. Без этих минеральных веществ невозможна нормальная кератинизация кожи. (Кератинизация — процесс, в котором клетки продвигаются наружу и умирают, производя вещество, называемое кератин). Принцип возбуждения находится в основе лечения, которое направлено на то, чтобы придать коже молодой вид. Стимулируя кожу, мы заставляем ее активно функционировать: улучшается обмен веществ и клетки, насыщаются кислородом. Если не стимулировать утомленную и старую кожу, лечение не будет эффективным. Если клетки кожи слишком "утомлены", чтобы функционировать, они не смогут впитывать даже самые полезные вещества, какие только есть в лучшей косметике. Именно поэтому необходимо начать косметическое лечение с методического использования минеральных веществ. Они уже «знакомы» коже, кожа привыкла к ним и нуждается в них. Они являются наиболее подходящими материалами для того, чтобы восстановить жизнеспособность стареющих клеток. Без их активности никакие продукты по стимулированию не принесут пользу, независимо от их высокого качества.
Уровень воды в коже
Наше тело состоит на 75% из воды. Недавно рожденная клетка состоит на 60% из воды. При росте клетка теряет большое количество воды, у нее остается только 10-15% воды. Она имеет защитную способность, но утрачивает эластичность. На сухой, обезжиренной коже, появляются морщины. Морщинистая кожа не получает питательных веществ, так как сухая кожа производит клетки более бедного качества, и в результате кожа функционирует в недостаточном объеме. Косметические вещества должны быть узнаны телом и их молекулы должны быть достаточно маленькими для того, чтобы сделать возможным проникновение в кожу. Эти два условия относятся к минеральным веществам, которые проникают в основной слой, где рождаются новые клетки. Именно поэтому так важно улучшить обмен веществ для того, чтобы поддержать клетки, которые начнут активно функционировать. Как уже упоминалось, верхний слой содержит только 10-15 % влаги, и высокий минеральный уровень может улучшить и гидратацию, и обмен веществ. Основу косметической продукции торговых марок Sea of Spa, Ahava составляют минеральные вещества Мертвого моря. Они оказывают  Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец стимулирующие действие на кожу и улучшают обмен веществ, придают коже ухоженный вид. В дополнение к стимулированию кожи, некоторые продукты глубоко очищают кожу, оказывают расслабляющее действие на лицо и мышцы тела. После применения косметических продуктов торговых марок Sea of Spa, Ahava, кожа выглядит более здоровой и красивой.

Применение соли и грязи в домашних условиях

Уникальные свойства соли Мертвого моря успешно используются в лечении широкого ряда заболеваний, так же морская соль используется в качестве профилактического, тонизирующего и косметического средства.
Остановимся подробнее на некоторых методах применения лечебной соли Мертвого моря в домашних условиях: Косметические и релаксирующие ванны Ванны с морской солью санаторий Шахтер оказывают регенерирующее и стимулирующее действие на кожу, обогащают кожу микро и макроэлементами, повышают эластичность кожи. Применение солей способствует снятию усталости, используется как успокаивающее средство при неврозах, бессоннице, стрессовых состояниях, для повышения тонуса организма, поднятия эмоционального фона, работоспособности, настроения.
Для релаксации и косметических процедур растворить в очень горячей воде 250-300 г соли, затем добавить в ванну теплую воду и довести температуру воды до 37-38°С. Принимать солевую ванну 20-25 минут. После процедуры принять теплый душ без мыла и отдохнуть.
Для релаксации особенно полезно использовать соль для ванн с натуральными эфирными маслами. Действие натуральных ароматических масел усиливает целебные свойства соли Мертвого моря. Лечебные ванны Ванны с высоким содержанием лечебной морской соли применяются для лечения болезней суставов. Лечение солью эффективно для лечения таких заболеваний как артрозы, артриты, в том числе и псориатические, полиартрит, хронический ревматизм, спондилоартриты и остеохондроз. Так же такие ванны эффективны для лечения санаторий Перлина Прикарпатья (Жемчужина Прикарпатья) кожные заболеваний, таких как псориаз, эксудативный диатез, нейродермиты, экзема, витилиго.
Для проведения лечебной ванны следует растворить соль из расчета 500 - 1000 г соли на 100 л воды, затем добавить в ванну теплую воду и довести температуру воды до 37-38°С (для лечения суставов можно и чуть горячее). Принимать солевую ванну 20-25 минут. После процедуры принять теплый душ без мыла и отдохнуть, укрывшись одеялом не менее 30 мин.
Принимать ванны через день. Курс 10-15 процедур. Рекомендуется сочетать с грязелечением.
Противопоказания: беременность, гипертония, сердечно-сосудистыми заболевания, злокачественные новообразования.
Солевые обтирания: Растворить 100-300г соли в 10 литрах воды, и периодически Трускавец санатории.Путевка в Трускавец  смачивая мягкую мочалку в растворе соли, растирать тело в течение 10-15 минут. Затем ополоснуться теплой водой. Эффект от этой процедуры аналогичен эффекту солевых ванн и не имеет противопоказаний. В последние годы соли и грязи Мертвого моря довольно широко представлены на рынке косметической продукции и товаров для здоровья и стали доступны для жителей всего мира. Применение солей и грязи Мертвого моря в домашних условиях дает возможность ощутить эффект пребывания на Мертвом море не выходя из дома. Показания к лечению Заболевания кожи:
• Псориаз (кроме генерализованно-пустулезной формы).
• Парапсориаз.
• Псориатическая эритродермия.
• Нейродермит (атопический дерматит).
• Экзема.
• Грибковидный микоз.
• Склеродермия в начальной стадии.
• Красный плоский лишай.
• Проритус.
• Акне.
• Себоррея.
• Витилиго.
Заболевания суставов / позвоночника:
• Псориатический полиартрит (неактивная фаза).
• Полиартриты в неактивной фазе.Трускавец санатории.Путевка в Трускавец 
• Артрозы.
• Артриты.
• Остеохондроз.
• Ревматизм.
• Болезнь Бехтерева.
• Сколиоз.
Заболевания бронхо-легочной системы:
• Хронический бронхит.
• Токсический бронхит курильщика.
• Бронхиальная астма.
• Хроническая пневмония.
ЛОР-заболевания:
• Хронический синусит (гайморит)
• Хронические рецидивирующие отиты в стадии ремиссии
• Тинитус - шум в ушах
• Болезнь Меньера
• Хронические риниты (гипертрофия аденоидов)
• Аллергические фарингиты, тонзиллиты, ларингиты (в т.ч. профессиональные)
Дисфункции нервной системы:
• Синдром хронической усталости.
• Неврозы.
• Астено-невротические состояния.
• Пост-стрессовый синдром.
• Детский церебральный паралич.
Эндокринологическая патология:
• Аллопеция (облысение)
• Целлюлит.
• Ожирение.
Заболевания половой сферы:
• Гипертрофия предстательной железы.
• Острый простатит
• Хронический простатит
• Снижение потенции.
Для лечения псориаза успешно применяется соль Мертвого моря. Дерматолог Зви Эвен Паз в 1989 году изучил феномен влияния солей Мертвого моря на больных псориазом. Лечение соляными ваннами был предложено 50 пациентам, страдавшим недугом псориаза. Было давно известно, что купающийся в Мертвом море получал временное облегчение от этого санаторий Перлина Прикарпатья (Жемчужина Прикарпатья) неизлечимого недуга, однако не было известно, получит ли такой же результат тот, кто будет лишь принимать ванны с солями Мертвого моря.
По результатам эксперимента 47 пациентов из 50-ти (а это 94%) получили существенное облегчение после курса лечения. Максимальный результат был получен, когда пациенты принимали ванны с 1 килограммом соли три раза в неделю в течение шести недель.
Д-р Дж. Арндт (Германия) также проводил исследования влияния ванн с солью Мертвого моря для пациентов, страдающих от псориаза. Пятьдесят пациентов, в возрасте от 14 до 77 лет принимали частичные или полные ванны (полные - 2 кг, при температуре 27 С; частичные - с концентрацией около 10%) в течение 20 минут. Затем кожа тщательно промывалась проточной  водой (эффект усиливается, когда пациент после ванны находится в теплом помещении санаторий Шахтер). Лечение длилось 4 недели по (3-4 ванны в нед.). Результаты показали, что большинство симптомов болезни уменьшилось в течение одной недели лечения (в частности, зуд). Другие параметры, такие, как покраснение, снижались более медленно. Улучшение было устойчивым. Побочных эффектов выявлено не было.
Д-р Арндт указывает, что особое значение с точки зрения пациентов является стремительное избавление от зуда.

Курортная медицина в Болгарии

Основные типы минеральных вод
Характерная особенность многих минеральных вод Болгарии: низкая минерализация (большая часть болгарских вод до 500 мг/л), высокая температура (75% источников – термальные), наличие широкого спектра полезных и необходимых для здоровья микроэлементов.
Более 80% минеральных вод Болгарии характеризуются общей минерализацией до 1г/л. Самая низкая минерализация: месторождения Княжево – 122 мг/л и Горна баня – 142 мг/л (г. София). Редки для Болгарии рассолы: месторождение в с. Мирово, Варненской области – 318,243 г/л. Однако самая большая отличительная особенность источников Болгарии: присутствие в минеральных водах ионов фтора и кремния.
Кремнистая вода (SiHCO3 не менее 50 мг/л) активирует иммунную систему человека, санаторий Перлина Прикарпатья (Жемчужина Прикарпатья) регулирует минеральный обмен, снижает уровень холестерина в крови. Полезна она и при заболеваниях желудка, кишечника, мочеполовой системы, желче- и мочекаменной болезнях, гипертонии. Очень важным для кремнистых вод при наружном применении является вяжущее, высушивающее действие. Поэтому они показаны при дерматозах, склонных к экссудации – экссудативный псориаз, различные виды экземы. Курорты Болгарии: Велинград (Чепино – до 137 мг/л); Кюстендил (82-104 мг/л); Сандански (80,6-122 мг/л); Хисар (45-61 мг/л)
Фтор вызывал столько противоречивых мнений, как ни один другой компонент минеральных вод, – от полного восторга чудодейственного влияния на организм до полого отрицания. Воды с повышенным содержанием фтора используют для питьевого лечения при заболеваниях органов пищеварения, болезнях обмена веществ, профессиональных болезнях, поскольку они выводят из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов, при подагре и уролитиазе фтор тормозит синтез мочевой кислоты. В Болгарии неподалеку от деревни Овощник есть источник уникальных маломинерализованных термальных вод, содержащих 25 мг/л фтора. Наиболее известные источники фтористых вод: Добринище, Велинград, Павел Баня, Песнопой, санаторий Шахтер Сандански, Симитли, Столетово, Сыдиево, Ягода, Якоруда. В России наиболее известны фторсодержащие воды курорта Сочи (фтора до 8 мг/л). Источники радоновых вод Болгарии отличаются невысоким содержанием радона, чаще всего в сочетании с метакремнистой кислотой, что обусловливает их высокую терапевтическую активность. Самые известные источники радоновых вод: Велинград (Чепино), Момин проход, Нареченски бани, Павел баня, Стрелча, Хисар (Момина баня). Железосодержащие кислые воды (рН=2,4-3,6) месторождения «Брезник – Желязната вода» – редкий тип минеральных вод не только для Болгарии. В настоящее время воды используется в небольшом центре для лечения анемии, расстройств вегетативной нервной системы и нарушений обмена веществ. В рамках государственного проекта «Красивая Болгария» на уникальном месторождении железистых вод планируется строительство Национального центра реабилитации.
Курортная медицина в Болгарии
В Болгарии лечение на водах используются с незапамятных времен. Процветающие фракийские поселения возникли вокруг минеральных источников. Римляне создали крупные поселения Аугуста (Хисар) Дезудава (Сандански), Пауталия (Кюстендил), Сердика (София), Топлицос (Хасково) и многие другие. Термы в Болгарии строили императоры Траян, Трускавец санатории Септимий Север, Максимилиан, Юстиниан. Многие курорты получили известность со времен Римской империи только потому, что в термальных водах нашли исцеление римские императоры: Септимий Север лечился от подагры на водах курорта Хисар, Марк Аврелий – от болезни кожи в Кюстендиле.
Первый химический анализ минеральных вод в Болгарии – Хисарского источника «Момина баня», – был сделан в 1832 году. С этого времени в Болгарии началось организованное лечение минеральными водами. Тогда правительств Восточной Румелии (так тогда называли этот регион Болгарии) издало первые «Правила эксплуатации Хисарских бань». Первый закон о холодных и горячих минеральных вод в Болгарии был опубликован в Державном вестнике в 1891 г. В 1946 г. российскими специалистами был создан Научно-исследовательский институт курортологии и физиотерапии. Институт положил основу современных познаний о воздействии натуральных лечебных факторов, прежде всего минеральных вод, на организм человека. В 1947 году все полномочия по управлению минеральными водами переданы Министерству здравоохранения и вновь созданному Санаторно-курортному управлению санаторий Шахтер . В настоящее время организация курортного дела в Болгарии регламентируется Указом №14 «О курортных ресурсах, курортных местностях и курортах» (последние изм. от 10.08.2004.). Все курорты Болгарии имеют лицензию Министерства здравоохранения и Сертификат на использование минеральных вод. Некоторые отели имеют сертификаты Европейской СПА-ассоциации.
Национальные центры реабилитации Болгарии
НЦФЛК Национальный Центр физиотерапии и реабилитации, Научно-исследовательский институт курортологии, физиотерапии и реабилитации основан в 1946 г. при поддержке российских специалистов из НИИ курортологии в Москве. НИКФР изучает основные вопросы развития курортного дела, курортно-минеральные ресурсы (климатические факторы, минеральные воды, лечебные грязи), осуществляет обучение и постдипломную подготовку специалистов курортного дела. В НЦФЛР работают научные отделения бальнеологии, медицинской климатологии, экспериментальной медицины, физиотерапии, организации, курортного дела. «Специализирани болници за рехабилитация – Национален комплекс» является правопреемником Санаторно-курортного управления при Министерстве здравоохранения, с центром в Софии (Овча купел). Центр Овча купел построен на источниках термальных вод, известных со времен первых фракийских поселений.
Больницы восстановительного лечения есть на многих на курортах Болгарии. Это санаторий Перлина Прикарпатья (Жемчужина Прикарпатья) высокоспециализированные медицинские учреждения, в которых осуществляется комплексное лечение и реабилитация с применением методов бальнеотерапии и физиотерапии при заболеваниях органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, почек и мочевыводящих путей, системы кровообращения, воспалительных и дегенеративных заболеваниях костно-мышечной системы, периферической нервной системы, функциональных расстройствах нервной системы, гинекологических болезнях, ДЦП. Филиалы Национального комплекса реабилитации расположены на курортах: Баня, Банкя, Велинград, Вършец, Кюстендил, Момин проход, Наречен, Овча могила, Павел баня, Поморие, Сандански, Хисар. В программы реабилитации, оплачиваемые Институтом национального страхования, включены 43 санатория на курортах Болгарии.

Пятиземелье - Cinque Terre

После Вероны наш путь лежал на этот раз в Лигурию, в деревушку Дейва Марина, наш навигатор показал, что ехать 4 часа по платной дороге и 6 по бесплатной, т.е. по нашим прикидкам мы должны были приехать часам к 9 вечера, заселение в отель у нас было Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец до 6 вечера, позвонив в отель мы так ни к чему и не пришли, так как хозяин не говорил по английски, а по итальнски мы еще не так свободно разговариваем. Про платные дороги не буду писать, об этом много написано в интернете, мы ими воспользовались дважды, заплатив сумарно около 30евро.

И так Дейва Марина. Вот что про нее пишут в интернете, информации не много. Город Дейва Марина расположен на Лигурийском побережье, на востоке от Генуи, между прекрасными местами, такими как залив Тигуллио и Пять Земель. На побережье огромное количество пляжей, некоторые из них настолько прекрасны и уединенны, что до них можно добраться только на лодке. Глубина воды настолько прозрачная, что любители дайвинга могут открыть для себя восхитительный мир богатейшей подводной флоры и фауны. Пейзаж Санатории Трускавца является типичным средиземноморским. Местная кухня необыкновенно вкусная, и вы можете наслаждаться превосходными блюдами в многочисленных ресторанах на побережье или в самых укромных уголках городка.

В городе Дейва Марина возможно заниматься самими разнообразными видами спорта: вы можете кататься на водных лыжах, заниматься разными видами "виндсерфинга", подводной охотой, играть в футбол, теннис, а также поиграть в традиционные итальянские игры. Дейва Марина - один из наиболее знаменитых курортов всего Лигурийского побережье, одно из самых обворожительных мест. Особенно этот город понравится тем, кто ценит и любит природу и кому интересно открывать для себя множество удивительных мест вдали от суеты и шума повседневной жизни. Чудесная природа-это уже достаточное основание для того, чтобы приехать сюда и насладиться прекрасным отдыхом.

Наверное это был наш лучший отель за все путешествие, стоит на берегу моря, вид из номер завораживает и как это прекрасно засыпать и просыпаться под шум моря. Хозяева просто замечательные, вселились без проблем, купили мороженного и пошли на пляж, решили, что искупаемся завтра.

Ресторанов много+ведется застройка новых отель и променада. Всем тем, кто собирается посетить Пять Земель советую останавливаться тут, отель еще напишу отдельно, в кратце в номере было все как положено даже "ашугакапелле" - фен), холодильник, в котором мы в итоге забыли бутылку Кьянти, купленную в Риме, пляж бесплатный в 1 минуте от отеля, стоянка возле вокзала в 5 минутах хотьбы, завтрак отличный, много фруктов, но сразу скажу, гулять там особо негде, скорее этот город подойдет только для тех, кто хочет отдохнуть от суеты и просто наслаждаться тишиной, морем, воздухом и съездить в Ченкве-Терри, при этом минимум заплатив за проживание, за две ночи мы заплатили 4 200 руб+завтрак.

Купив Cinque Terre Card за 10 евро мы пошли на причал ждать кораблик. Но на корабль мы не попали - оказалось, что Cinque Terre Card, дает право проезда только на поездах, на корабли и автобусы не действует (хотя про автобусы не могу сказать с уверенностью, так как мы не пробовали на них проехаться, но на карте большими буквами написано "TRAIN" :) Мы подумали, что сама судьба хочет, чтобы мы все-таки прогулялись по одной из троп, и мы договорились пойти пешочком до Вернаццы. Сказано-сделано! :) Трускавец санатории.Путевка в Трускавец Примерно через 400 метров восхождения по отвесной скале, нам захотелось вернуться назад. :) Но посмотрев вниз, мы решили, что это плохая идея и что надо продолжить наш путь вверх. Виды открываются симпатичные. :) Могу сразу предупредить тех кто захочет пройтись по участкам от Монтероссо до Корнильи - не делайте этого, многого не потеряете. Поверьте на слово. Уж куда мы только с женой не поднимались (один подъем на гору Св. Екатерины (7.30 ч) чего стоит) но виды отсюда не стоят затраченных усилий. И это не только наше мнение. По пути нам встречались иностранные туристы, которым от усталости не было дела до открывающихся видов, которые, кстати сказать, на наш взгляд не самые лучшие.

Непосредственно тропа. Помимо того, что, вопреки нашим ожиданиям, тропа оказалась довольно узкой и сильно разбитой, она изобиловала крутыми подъемами и спусками. То есть, действительно крутыми - градусов 45, не меньше. Уже когда мы дошли до места, нам показалось, что от Монтероссо до Вернаццы легче идти, чем наоборот. Каково же было наше изумление, когда, полуизмочаленные, на середине этого участка мы увидели пару пенсионеров, потом еще и еще... Вообще, мы думали, что пойдем в гордом одиночестве. Но реальность оказалась иной. Движение на тропе было почти как на Тверской в час пик. санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец) Причем, встречались абсолютно разные люди: и подготовленные туристы в трекинговых ботинках с метровыми рюкзаками за плечами, и влюбленные парочки, и семьи с разновозрастными детьми... Если было тяжеловато нам, то каково же было детям и старикам? Ведь, помимо "рельефа", еще и жара допекала (шли мы в период сиесты, то есть, наиболее жаркий). Сверху дорога - снизу тропа.

Запаситесь водой обязательно, если все-таки решитесь пойти в горы, там есть несколько водопадов, где ее можно набрать. Вооот уже казалось бы Вернацца, но как оказалось, еще топать и топать - спуск, подъем, снова спуск... На входе в Вернаццу всех встречают с музыкой. :) Стоят двое музыкантов, один на гитаре играет, другой на баяне и улыбаются. А мне же в голову пришла только одна мысль: "смеются что ли?". Длинна пути всего 3 км, нам потребовалось около 2,5 - 3 часов. На пристани и вокруг ее много людей, которые выглядят уставшими. :)

Вернацца - маленький город (как и все в этом пятиземелье) ладошкой заходит в море. В хрониках 1080 года говорится о Вернацце как об укрепленном поселении, куда причаливали и откуда уходили военные корабли, охранявшие берега от сарацинских набегов. В 1170 году Вернацца бок о бок с Генуе сражалась до победного с Пизой, а в середине XII века, будучи преданным союзником Республики, участвовала в схватках с войсками Фридриха II. От железнодорожной станции до самого городка Корнилья можно проехать на автобусе (вроде бы платный - 6 евро), либо можно дойти пешком 382 или 385 ступенек. Мы решили, что у нас не достаточно сил и времени на осмотр Корнильи изнутри, и мы сможем посмотреть на нее потом с корабля. Корнилья единственный городок, который не имеет причала. Далее на электричке мы добрались до Манароллы. Первые упоминания о Манароле относятся к XIII веку. Симпатичный маленький старинный городок как будто сошел с разноцветной картинки. Живописные домики примостились на узком скалистом берегу.

Почему же "Тропа любви"? Существует легенда, которая объясняет историю названия. В стародавние времена Манарола и Риомаджорре сильно враждовали. Было время, когда они делили воду. Манароле не повезло: там не было пресной воды. Зато в Риомаджорре её было с избытком - на его территории протекал Большой ручей. День и ночь струил он свои холодные прозрачные воды, бесполезно выливаясь в море. Изнывающих от жажды манарольцев это сильно напрягало: нечем было полить лимоны, не на чем было варить похлёбку. санаторий Карпаты Тёмными ночами смелые манарольские юноши тайно крались по козьим тропкам к соседям за водой. Но не менее отважные риомаджорские парни отчаянно защищали Большой ручей. Так что драки случались жестокие. Но однажды некий манарольский хлопец, рано по утру отправившийся за водой, встретил у Большого ручья не подлую засаду, а риомаджорскую дивчину. Напевая хрустальным голосом "осолемио", весело смеясь, она плескалась в ручье.
 И была она так хороша, что бедный парень влюбился с первого взгляда. Юноша тоже приглянулся юной Римоаджорке. И стали они встречаться. Сначала тайком в верховьях ручья. Но ночами там всегда можно было напороться на хитрую заставу, поэтому парочка стала встречаться на скалах над морем - ровно посередине между Риомаджорре и Манаролой. Луна, санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец) дорожка водная серебрится, шуршат волны, губы сладки, руки жарки... Аки горная лань летела по опасным камням на сладкую встречу риомаджорская дЕвица, аки ловкая кошка пробирался в сладкое местечко манарольский парнишка. Любовь-морковь, живот у юной девы, между тем, округлился. - Кто этот негодяй?! - Кто эта сволачь?! Зарэжэм на мэсте! - Кричали братья. Вырвалась девушка из рыбацкой хибарки, полетела по-над скалами-морем в сторону Манаролы с криками "Марио, Марио!" А родня с соседями - в погоню.
Услышал Марио крики возлюбленной и бросился навстречу по-над морем-скалам с криками "Аморе, аморе!". И за ним - родня с погоней. Встретились юные любовники ровно посередине. Кинулись друг другу в объятья. Да поскользнулись, потеряли равновесие, упали в море, насмерть разбились. А утром к Риомаджоре прибило хладное тело юного манарольца, а к Манароле - хладное тело юной риомаджорки... То был явный знак Небес. Устыдились риомаджорцы и манарольцы. И решили больше не враждовать, а построить между деревнями дорожку - чтобы можно было ходить в гости. Манарольцы начали со своей стороны, риомаджорцы со своей. Встретились ровно посередине. Дорожку назвали санаторий Карпаты виа дель Аморе. А юной паре на месте встречи поставили памятник. С тех пор он там и стоит.... Погуляв по Манаролле вышли к вокзалу и застряли на там минут на 50. Сиеста и у поездов оказывается бывает! :) Лучше бы пошли пешком по тоннелю - когда приехала наша электричка, оказалось что на ехать надо было метров 100-200. :) Риомаджьоре - деревушка, зажатая между двумя крутыми скалами, обрывающимися в море.

Фигуры из цветов - топиари

Об этом направлении в искусстве мы писали в статье об изгароде-драконе, которую санаторий Шахтер 

строили 10 лет, а теперь пришло время познакомить тебя наш читатель подробно с этим направлением под названием ТОПИАРИ - искусством создания цветущих фигур.
 Топиари создаются с помощью железного каркаса, пластмассовых элементов, Трускавец санатории куда засыпается земля. Потом засаживаются растения различных видов, за которыми надо постоянно
ухаживать.
 Лучшим климатом для данного направления является Британия и Австралия, из-за своего уникального не жаркого и не холодного климата. Фигуры из цветов - топиари (18 фото) История создания данного направления уходит далеко во времена Древнего Рима,
но единственны отличием того топиари - это то, что фигуры просто напросто Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец стригли, придавая ей вид чего либо, затем садовники начали создавать изгороди, подпертые каркасами из металла, а уже в современно мире начали использовать метод, описанный вверху.

Сколько килокалорий нужно человеку в день

На что расходуются калории Необходим баланс между поступающей энергией и энергозатратами организма. Суточная норма калорий для мужчин, занимающихся тяжелой физической работой, разумеется, выше, чем для миниатюрной офисной барышни. Велики затраты энергии и у спортсменов во время интенсивных тренировок и соревнований. Даже глубокие душевные волнения требуют энергозатрат: вероятно, многим приходилось наблюдать, как от сильных переживаний люди худеют Однако, сколько бы ни потели вы тренажерном зале, если ваша пища слишком калорийна, вы будете набирать вес. Энергия необходима и для переваривания еды. Количество энергии, которое идет на усвоение того или иного продукта, называется его термическим эффектом. Чем ниже ТЭП (термический эффект продукта), тем больше калорий остается в организме и, стало быть, откладывается в виде жировых подкожных запасов. Низким термическим эффектом обладают рафинированный сахар, животные жиры, изделия из белой муки, алкогольные напитки. Высокий ТЭП у растительных и животных белков, пищевых волокон, круп. На усвоение белковой пищи тратится 1/3 поступивших с ней калорий, а на усвоение постных овощных супов - больше, чем поступает. Сколько в день нужно калорий Таким образом, рассчитывая необходимое количество калорий в день, нужно учитывать килокалории в день, потраченные в состоянии покоя (чтобы просто дышать и думать, тоже нужна энергия!); килокалории, потраченные на физическую работу; термический эффект продуктов. Расчет базального метаболизма позволяет определить, сколько нужно употреблять калорий в день в состоянии покоя. Для женщин его значение составляет в среднем 22 килокалории на килограмм веса, для мужчин – 24,2. Трускавец санатории Надо учесть термический эффект продуктов, подсчитывая, сколько калорий нужно в день. В интернете можно найти значения ТЭП для каждого продукта. В среднем это значение составляет около 10%. Таким образом, чтобы узнать, сколько калорий в день нужно употреблять мужчине, не занятому физическим трудом и спортом, нужно умножить его вес на 24,2 и прибавить 10% от полученного произведения. Например: 75х24,2+0,1(75х24,2)=2001 ккал Норма калорий в день зависит от физической активности. Если вы интенсивно тренируетесь не менее 3 раз в неделю, умножьте полученное значение на 1,5. Если тяжело работаете физически каждый день, используйте коэффициент 1,75. Изматывающий физический труд и изнурительные тренировки 2 раза в день требуют увеличить количество калорий в 1,95 раз. Как похудеть Употребление рассчитанного количества килокалорий в день позволит вам сохранить стабильный вес. Если вы хотите похудеть, уменьшите эту норму на 15-20%. Например, вы женщина весом 65 кг, не занимающаяся спортом и физическим трудом, и мечтаете сбросить вес. В день вам потребуется не более: 65х22 +0,1(65х22) – 0,15(65х22 +0,1(65х22))=1337 ккал

Нередко покупка спортивного инвентаря не приводит к должному результату. Дети могут позабавляться с приобретением несколько дней, а потом вновь забыть про него и осесть за компьютером. Если вы хотите приобщить своих малышей к спорту, делайте это только с помощью личного примера. Информация о том, что вы ходите в тренажерный зал или бассейн не даст результата, ведь дети не видят этого. Поэтому если вы хотите вырастить здоровых отпрысков, занимайтесь спортом вместе с ними. Не обязательно ежедневно посещать с детьми различные секции. Достаточно два-три раза в неделю проводить время за любимыми занятиями. Например, покататься на велосипедах или роликах, сходить в бассейн или поход, выполнить утреннюю гимнастику. Конечно, у ваших малышей должен быть необходимый инвентарь. Постарайтесь приобрести небольшой комплекс для дома (можно шведскую стенку, например), велосипед, роликовые коньки, самокат, лыжи, санки, гантели и несколько различных мячей. Если все это будет у вас дома, вырастить здоровых детей будет проще. Хотя бы раз в неделю выбирайтесь на длительные прогулки, например, по ближайшему парку или скверу. Если есть возможность, съездите на природу, ведь для растущего организма очень Трускавец санатории важен свежий воздух. Загазованность окружающей среды может привести к серьезным проблемам с легкими, поэтому постарайтесь не только научить своих детей заниматься спортом, привейте им любовь к походам, пусть даже и однодневным. Убедить человека в зрелом возрасте изменить образ жизни практически невозможно. Поэтому постарайтесь привить своим детям полезные навыки с самых ранних пор. Активный образ жизни помогает избавиться сразу от нескольких проблем: лишнего веса, зашлакованности организма, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с костями и суставами и других. Но постарайтесь не переусердствовать, ведь если вы будете насильно заставлять детей заниматься спортом, то рискуете вырастить людей, которые просто возненавидят занятия. Обязательно прислушивайтесь к пожеланиям своих малышей. Если им нравится футбол, не заставляйте их заниматься спортивной гимнастикой. Все хорошо, что в меру. И занятия спортом должны быть не до кровавого пота, а в радость и удовольствие.

Гидромассажная ванночка для ног: какого эффекта ожидать

Моя знакомая Рита настолько любит массаж, что гораздо чаще необходимого посещает салон красоты для встречи с парикмахерами и мастерами маникюра и педикюра. Девушка признается, что во всех салонных процедурах ее больше всего привлекает именно массаж. Массаж головы, кистей рук, стоп ног – это, по мнению Риты, достаточный повод для того, чтобы в очередной раз посетить салон красоты. Да что скрывать, многие из нас ценят сопутствующий маникюру и педикюру массаж ничуть не меньше, чем эффект от этих процедур. Поэтому гидромассажная ванночка для ног, свойства которой недавно можно было оценить только в салонах красоты, вызывает восторг у всех. Сегодня гидромассажная ванночка для ног – это уже не эксклюзив, ради которого нужно идти в салон красоты. Теперь наслаждаться расслабляющим и оздоровительным действием этого устройства можно и в домашних условиях. Но прежде чем отправляться в магазин за этим чудом техники, определитесь, Трускавец санатории какого именно действия вы ждете от гидромассажной ванночки для ног. Гидромассажная ванночка для ног: устройство и функции Внешний вид такой ванночки для ног совсем не приводит в ужас даже хрупких девушек, не имеющих представления о том, как пользоваться сложными устройствами. Для функционирования ванночки необходимо только наличие воды и источника питания. Все остальное гидромассажная ванночка для ног сделает сама, а вам лишь нужно наслаждаться ее современным дизайном и эффектом от процедур. В зависимости от модели ванночки стандартный набор процедур может отличаться. Но практически все современные гидромассажные ванночки для ног способны обеспечить, по меньшей мере, два вида массажа: пузырьковый и вибромассаж. 
Для рефлекторного массажа стоп обычно в конструкции предусматривается один или несколько роликов. Гидромассажная ванночка для ног способна поддерживать равномерную температуру воды (в некоторых моделях можно выбирать температурный режим), а для комфорта и безопасности ее поверхность может быть покрыта резиновыми ножками. С увеличением цены на модели гидромассажных ванночек для ног увеличиваются и их функциональные возможности. Так, гидромассажная ванночка для ног может быть оснащена магнитами для терапии магнитным полем, инфракрасными световыми точками для дополнительного расслабления, таймером и дисплеем для комфортного управления. Гидромассажная ванночка для ног: какого эффекта ожидать Прежде всего, гидромассажная ванночка для ног – это прекрасное средство для расслабления. Как известно, массаж стоп оказывает положительное влияние не только на ноги, но и на весь организм в целом. Во-первых, во время массажа расслабляется все тело, а во-вторых, рефлексотерапия, в основе которой лежит связь между точками на стопах и отдельными органами, обеспечивает зарядом здоровья и бодрости весь организм. Например, с помощью гидромассажной ванночки для ног можно избавиться от головной боли, если она вызвана стрессами, напряжением или усталостью, а также вполне успешно бороться с проявлениями вегето-сосудистой дистонии. Вы обязательно оцените свойства гидромассажной ванночки для ног, если являетесь любительницей высоких каблуков. Такая ванночка помогает бороться с отеками и даже с судорогами в стопах и в области голени. Кроме того, с помощью гидромассажа можно наладить нормальный приток крови к сосудам, ускорить обмен веществ, а также вывод из организма солей и шлаков. Нельзя не сказать о профилактике варикозного расширения вен. Гидромассажная ванночка для ног действительно может стать серьезным препятствием на пути у данного заболевания. Но наличие этого заболевания уже является противопоказанием для использования гидромассажной ванночки для ног. Гидромассажная ванночка для ног: домашний SPA-салон Итак, мы уже разобрались с тем, что гидромассажная ванночка для ног полезна как для здоровья, так и для эмоционального состояния. Но существуют и дополнительные хитрости, с помощью которых можно удвоить пользу от гидромассажа. Речь идет о травах и эфирных маслах, ароматы которых вам нравятся. С утра можно сделать тонизирующий гидромассаж для ног с использованием эфирного масла Трускавец санаторий Шахтер розмарина, а вечером – расслабляющий, предусматривающий добавление в воду, например, капли масла лаванды. Впрочем, разбавить пользу от массажа пользой от ароматерапии можно с помощью практически любого эфирного масла, травяного отвара или другого ароматизирующего средства. Нужно только помнить, что такое средство должно быть совместимо с водой и не должно сильно пениться. После сеанса гидромассажа вытрите ноги насухо и нанесите на кожу питательный крем. Недорогая, но очень эффективная SPA-процедура завершена.

Когда заниматься спортом: утром или вечером

Спорт — это здоровье! Но когда им заниматься, если 9 часов самого активного времени суток Вы проводите на работе? И это еще не считая дороги... Остается одно из двух: либо до работы, либо после нее. Что же выбрать? Когда заниматься спортом, утром или вечером? С одной стороны, утренние тренировки в спортзале — это некий символ «правильного», здорового образа жизни. Проснулся с утра, принял прохладный душ, пробежал «кросс» на дорожке, проделал пару силовых упражнений и веселым и взбодрившимся отправился на любимую работу... Однако, несмотря на то, что утром организм еще не успел впитать в себя всю тягу трудовых будней, большинство людей, если их поднять в 6-7 утра, прибывает в состоянии «проснувшихся, но не пробудившихся». Иными словами, хорошо, если хватит сил налить себе чашку кофе и доехать до работы, не говоря уже о фитнесе. Особенно, если на улице снег и мороз, и самое большое желание состоит в том, чтобы вообще не выбираться из-под одеяла. Если кому-нибудь из читателей посчастливилось побывать в пионерлагере, он наверняка с ужасом вспомнит утреннюю зарядку, воспринимаемую превалирующим большинством «пионеров» как издевательство над неокрепшей личностью... В таком состоянии от физических нагрузок, пожалуй, будет больше вреда, чем пользы, поскольку это очень тяжелая нагрузка на сердце — ведь когда мы спим, отдыхает и наше сердце, поскольку кровь циркулирует медленнее. Особенно это опасно при хроническом недосыпании — заниматься фитнесом с утра можно только тогда, когда человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим, что в наше время удается не всем. Это что касается минусов утреннего спорта. Теперь немного о плюсах. Если цель Вашего пребывания в спортзале — снижение веса, то лучшего времени, чем утренние часы, не найти. Это связано с тем, что после сна уровень сахара в крови понижен Трускавец санаторий Алмаз , и если Вы занимаетесь спортом до завтрака, организм будет вынужден черпать энергию не из углеводов, а из жира. Поэтому утренние тренировки позволяют сбросить вес в 3 раза эффективнее, чем вечерние. А тренировки натощак сжигают на 300% больше жира, чем тренировки после еды. Чем же руководствоваться при выборе времени занятий? Жаворонок или сова? Если вечером для Вас жизнь только начинается, а вставание по утрам приравнивается к экзекуции, то Вы — 100-процентная сова! А против природы не попрешь. Ваше время — вечер. Если же, наоборот, Вы жаворонок и с детства привыкли вставать с первыми лучами солнца — тогда вперед и песней, к здоровому образу жизни, как в старые добрые времена пионерлагерей! Рабочая деятельность Если Вы юрист, или финансист, или что-то в этом роде, занятый глубоким умственным трудом и проводящий большую часть дня в кресле перед монитором, то после этого самого кресла Вам не мешало бы размять косточки в спортзале. Причем не только из-за того, что смена деятельности положительно влияет на физическое и психическое состояние, но и потому, что при сидячей работе Вы рискуете заработать не только много денег, но и отложение солей! А вот если Вы весь день бегаете по клиентам или, скажем, мешки таскаете, то лучше все-таки тренироваться утром, поскольку вечером сил на тренировку может и не остаться. Загруженность зала Как правило, во всех салонах эконом-класса существует тенденция — вечером в зале не протолкнешься, зато с утра пустота. В салонах бизнес-класса проблему переполненности с переменным успехом стараются разрешать. Какое время суток можете позволить себе Вы? Вам лично когда лучше заниматься спортом, утром или вечером? Состояние здоровья Если у Вас проблемы с сердцем, то лучше выбрать для тренировок вечерние часы, поскольку это более комфортная для организма, скорее оздоравливающая нагрузка. На протяжении нескольких часов после сна в организме человека наблюдаются такие явления, как учащенный сердечный пульс,Трускавец санатории ускоренный метаболизм, повышение артериального давления. И дополнительная нагрузка может привести к неблагоприятным последствиям. Для каждого человека оптимальное время тренировки определяется индивидуально. Если Ваш организм всеми силами сопротивляется походу в спортзал, это еще не значит, что Вы — законченный лентяй. Возможно, следует просто пересмотреть график тренировок и определиться для себя: когда заниматься спортом, утром или вечером.

ДЕСЯТЬ ШАГОВ К ПЛОСКОМУ ЖИВОТУ

Поработали над ногами, над талией, согнали парочку лишних килограммчиков, а живот всё не уходит? Да, часто именно эта часть женского тела самой последней поддается похудению. Поэтому продолжайте свои усилия по регулярным занятиям и пересмотру питания, а наши новые десять советов приблизят вас к заветной цели – плоскому животу. Живот – это не только некрасиво, его наличие говорит об определенных проблемах не только с весом и питанием, но и со здоровьем. Жир, который накапливается в области живота, в результате переходит к сердцу и печени. Этот процесс значительно ухудшает их работу, а впоследствии ведет к заболеваниям сердца, диабету и даже некоторым видам рака. Так что, решено – избавляемся! 1. Ешьте продукты, богатые мононенасыщенными жирами. Это отличная помощь нашему организму не накапливать жировые клетки в области живота, кроме того, такая пища помогает противостоять диабету, болезням сердца, уменьшает риск развития рака молочной железы. 2. Избегайте вздутия живота. Благодаря этому, живот станет значительно менее «выдающимся». Трускавец санатории А что для этого нужно? Не мешайте твердую пищу и жидкость. Ешьте медленно, чтобы не заглатывать воздух, избегайте игристых вин и газировки. Регулярно очищайте кишечник. 3. Никакого хлеба! Поверьте, это «работает». Неважно, черный или белый, попробуйте полностью исключить продукты из муки высшего сорта из вашего рациона. Если хлеб – то только цельнозерновой, а лучше замените хлеб более питательной овсянкой. 4. Стресс - наш враг! Вам может это показаться странным, но есть прямая связь между уровнем стресса и наполненным животом. Дело в том, что кортизол – гормон стресса, вырабатываемый в моменты стрессовых ситуаций и негативных переживаний, стимулирует аппетит, особенно вызывая жажду заедать ваши страдания жирным и сладким. А всё это, в первую очередь, откладывается в области живота. 5. Упражнения, совсем не изнуряющие. Как правило, особенно с возрастом, упражнения на пресс для женщин малоэффективны. Живот всё равно «висит». Вместо изнуряющего фитнеса предлагаю простые аэробные нагрузки. Всё, с чего надо начать, это 30 минут ходьбы каждый день!

Немного, но вы сразу заметите разницу. А главное – даже не количество времени, потраченное на прогулку, а регулярность и постоянство. 6. Контроль за едой. Что это значит? Просто сначала запишите всё, что вы съедаете в день. Потом прочтите, вы увидите, что едите достаточно, и с голоду не помрете, если в чем-то себе откажете, или замените на низкокалорийное. Не стоит уподобляться толстякам, которые просто набивают свой желудок. Каждый раз, когда вы желаете что-то съесть, спрашивайте себя: «а я действительно этого хочу?». 7. Сократите потребление алкоголя. Мы, конечно, понимаем, что пивной животик – это не совсем женская проблема. Но правда и в том, что алкоголь только стимулирует рост живота. Так что – попробуйте максимально сократить возлияния. 8. Регулярные физические нагрузки. Максимально эффективными нагрузками для сжигания жира в области живота являются кардио-упражнения: ходьба, бег, езда на велосипеде и так далее. Выберите для себя подходящую нагрузку. Опять-таки, здесь очень важна регулярность. 9. Токсины – долой. Знаете ли вы, что ваш организм содержит какое-то количество паразитов, токсинов и других форм бактерий, что делает живот раздутым? Таким образом, детоксикация организма – хорошая идея. Самый простой путь – выпивать по 8 стаканов воды ежедневно, это «вымоет» лишние токсины. 10. Попробуйте делать самомассаж живота. Всего 15 минут в день – и вы теряете килограммы, кожа становится невероятно яркой и здоровой, а живота как не бывало. У кого есть дети, те знают, что массировать животик младенца – это помогать ему справиться с процессами пищеварения. То же самое происходит и с нами. Нам нужна помощь. Делайте круговые движения ладонью по часовой стрелке, затем продвигайтесь с круговыми движениями сверху живота вниз, затем двумя руками в различных направлениях. Вы не поверите своим глазам, но результат будет почти мгновенным: практически сразу восстановится стул (его регулярность и консистенция), а живот начнет «уходить». Некоторые теряют в весе до 5 килограмм благодаря только массажу живота! Я делаю его достаточно интенсивно, даже с некоторым надавливанием. Самое идеальное – делать, лежа в постели, а перед массажем сделать несколько глубоких вдохов и выдохов животом. Итак, теряем вес, теряем ненавистный живот, а приобретаем легкость и уверенность!

МИНЕРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА ДЛЯ КОЖИ НА ОСНОВЕ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ

Целебные свойства минеральной воды были известны еще древним римлянам и грекам – они принимали минеральные ванны, чтобы снять чувство усталости и омолодить кожу. Минеральная вода бывает разной – искусственной и природной. Искусственную (минерализованную) воду получают, добавляя нейтральные или слабощелочные соли в обычную питьевую воду. Природную минеральную воду добывают прямо из месторождений, и именно она обладает лечебным и укрепляющим действием. Минеральная вода, стекая с гор, вбирает в себя ценные минералы и микроэлементы, которые так полезны для здоровья. В природной минеральной воде содержится огромное количество необходимых нашему организму микроэлементов – кальций, магний, калий, сульфат, фтор и многие другие. Минеральные соли играют важнейшую роль в биохимических реакциях, они необходимы любому органу, и наша кожа не исключение. Минеральную воду можно использовать в косметических целях – она увлажняет и питает кожу, насыщает ее необходимыми микроэлементами, укрепляет и тонизирует. Как выбрать минеральную воду для косметики Трускавец санатории Подобрать правильную минералку вам поможет этикетка. На ней должна быть указана концентрация минеральных веществ в воде – это масса остатка, который получается при выпаривании одного литра воды при температуре 180 градусов. Если этот показатель находится в пределах от 0 до 500 мг/л, то вода считается маломинерализованной. Если же содержание от 500 мг/л и выше, то эта вода высокоминерализованная. Для жирной и комбинированной кожи лучше подойдут высокоминерализованные воды: за счет высокого содержания солей они уменьшают жирный блеск и хорошо сужают поры. Для ухода за нормальной и сухой кожей лучше использовать слабоминерализованную воду - она отлично тонизирует и смягчает кожу. Также необходимо обращать внимание на дату изготовления и срок годности. В стеклянных бутылках минеральная вода хранится два года, в пластиковых – полтора. Газированную минералку перед использованием необходимо оставить в открытой ёмкости на 30-40 минут – за это время из воды вместе с пузырьками улетучится углекислый газ, который может негативно повлиять на кожу, так как обладает высушивающим эффектом и может вызвать раздражение.