Після довгих досліджень і суперечок між вченими стало очевидним, що найздоровішими можна вважати людей, які сплять як правило 6,5-7,5 годин. У цих людей найнижчий рівень Санатории Трускавца серцево-судинних захворювань та смертності. Навпаки у тих же, хто спить менше 4,5 годин на добу, тривалість життя скорочується приблизно в 1,6 рази. Але, вчені в результаті своїх досліджень з’ясували цікавий факт, що ще більш небезпечно спати регулярно більше 9,5 годин — такий тривалий сон скорочує життя в 1,7-1,9 рази.
Закономірність вчені виявили, але пояснити, чому все відбувається саме так, вони поки не санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец) наважуються.
Якщо відносно занадто короткого сну все більш-менш зрозуміло — від недостатнього відпочинку організм швидше старіє, то ось причини досить високої смертності серед любителів поспати залишаються поки загадкою. Цілком можливо, що занадто багато сплять ті, у кого зі здоров’ям не все гаразд і тривалий сон не причина, а наслідок. При цьому медики Санатории Трускавца уточнюють, що на сьогоднішній день універсальної рекомендації по тривалості сну вони дати не можуть. Мова йде лише про час сну, необхідний для більшості людей. Для кожної людини є своя оптимальна тривалість сну, яка залежить від способу життя, роду занять, стану здоров’я та клімату країни, в якій він живе.
Якщо відносно занадто короткого сну все більш-менш зрозуміло — від недостатнього відпочинку організм швидше старіє, то ось причини досить високої смертності серед любителів поспати залишаються поки загадкою. Цілком можливо, що занадто багато сплять ті, у кого зі здоров’ям не все гаразд і тривалий сон не причина, а наслідок. При цьому медики Санатории Трускавца уточнюють, що на сьогоднішній день універсальної рекомендації по тривалості сну вони дати не можуть. Мова йде лише про час сну, необхідний для більшості людей. Для кожної людини є своя оптимальна тривалість сну, яка залежить від способу життя, роду занять, стану здоров’я та клімату країни, в якій він живе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий